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明太子オイルパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩気のある明太子と香ばしいにんにくの風味が調和した、うま味たっぷりのオイルパスタです。一人暮らしの方でも簡単に作れる、シンプルながら贅沢な一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
明太子オイルパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にんにく10個
  • 明太子100g
  • パスタ100g
  • 0.5大さじ
  • オリーブオイル75ml
  • 鷹の爪1小さじ
  • 茹で汁1お玉
  • きざみのり0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく10個

にんにく10片程度を薄切りにします。薄すぎないように切ると、調理中に焦げず、にんにくの香ばしい食感が楽しめます。

2

明太子2腹の皮に切れ目を入れ、中の粒だけを取り出します。一部は最後の飾り用に別に取っておきます。

3

沸騰したお湯に塩小さじ1/2とオリーブオイル大さじ1を加え、パスタ1人分を茹でます。麺がくっつかないよう、途中で一度かき混ぜます。

4

麺が茹で上がったら、茹で汁1おたまを別に取り、麺はざるに上げます。上げた麺にオリーブオイル大さじ1を絡めておくと、麺がのびるのを防げます。

5
にんにく10個

フライパンにオリーブオイル大さじ3をひき、薄切りにんにくと鷹の爪4本を入れて中火で炒めます。にんにくの香りが立ち、きつね色になるまで待ちます。

6
にんにく10個明太子100g

にんにくが炒まったら、下ごしらえした明太子の半量を加え、粒が白く固まってプチプチとはじけるまで軽く炒めます。

7
きざみのり0.5大さじ明太子100gパスタ100g

茹でたパスタと別に取っておいた茹で汁1おたまをフライパンに入れます。ソースが麺によく絡むよう、強火で手早く炒め合わせ、器に盛って残りの明太子ときざみのりをのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1195kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
88g
炭水化物
81g
脂質
明太子オイルパスタ | Cookuru