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牛テールの蒸し煮(カルビチム風)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
圧力鍋を使って牛テールと牛すじを柔らかく煮込み、甘酸っぱいニラのたれを添えて食べる高級滋養食です。
調理時間
150分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛テール2000g
- 牛すじ1000g
- テンジャン1大さじ
- 水1300ml
- 長ねぎ1.5本
- 粒こしょう5小さじ
- しょうが20g
- ローリエ1枚
- クッカンジャン3大さじ
- 砂糖5大さじ
- 酢5.3大さじ
- 濃口醤油5.3大さじ
- めんつゆ20ml
- にら30g
- ごま油3大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- いりごま2大さじ
- こしょう1.5小さじ
- そうめん100g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 120:00
牛テール2000g牛すじ1000g水1300ml
ボウルに牛テールと牛すじを入れ、水を注いで最低2時間以上浸し、血抜きをしっかり行います。血抜きをしっかりすることで、肉特有の臭みを抑えられます。
2
00:00/ 05:00
テンジャン1大さじ牛テール2000g牛すじ1000g水1300ml
沸騰したお湯にテンジャン(韓国味噌)大さじ1を溶き、血抜きした牛テールと牛すじを入れて5分間茹でこぼします。茹でた肉は冷水で軽く洗い、不純物を洗い流します。
3
00:00/ 25:00
圧力鍋に茹でた肉を入れ、水1L、長ねぎ150g、粒こしょう10g、しょうが20g、ローリエ1g、クッカンジャン大さじ3を加えます。蓋を閉めて強火で沸かし、おもりが回り始めたら中火に落として25分間蒸し煮にします。
4
別の鍋に水300ml、砂糖60g、酢80ml、濃口醤油80ml、めんつゆ20mlを入れてひと煮立ちさせ、醤油だれのベースを作ります。作っただれは必ず冷まして準備します。
5
冷ました醤油だれ150mlと圧力鍋から出た肉の煮汁150mlを混ぜます。これにごま油大さじ3、粉唐辛子大さじ3、いりごま大さじ2、こしょう小さじ0.5を加え、切ったニラとともに軽く和えます。
6
牛テール2000gそうめん100g牛すじ1000g
出来上がった牛テールと牛すじを器に盛り、その上に味付けしたニラをたっぷりのせます。残ったたれに茹でたそうめんを絡めて添えれば完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1995kcal
エネルギー
186g
たんぱく質
54g
炭水化物
117g
脂質
04







