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本格イタリアン風スープパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

トマトベースとひよこ豆の旨味と甘みが調和した濃厚なスープがパスタに染み込むイタリア風スープパスタです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
本格イタリアン風スープパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん1個
  • セロリ100g
  • オリーブオイル15ml
  • トマトベース400g
  • ひよこ豆240g
  • チキンスープ500ml
  • 野菜スープ500ml
  • パスタ150g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

玉ねぎ1個とにんじん1個を切り、大きめのセロリ1本と一緒にオリーブオイル少々で先に炒めます。野菜が柔らかくなり香りが立つまで中火で2〜3分混ぜながら炒め、野菜の甘みを引き出します。こうして油で炒めることでスープのベースがしっかりします。

2
00:00/ 02:00
トマトベース400g

炒めた野菜にトマトベース1缶を丸ごと加えて混ぜます。トマトが野菜と馴染み、旨味と甘みが出るように1〜2分さらに炒めます。トマトベースを使うと料理がくどくならず、豊かな味わいになります。

3
00:00/ 01:00
ひよこ豆240g

ひよこ豆1缶を缶汁ごと加えて混ぜます。ひよこ豆の汁がとろみをつけ、味を引き立てるので捨てずに入れます。中火で1分煮て、ひよこ豆にスープの味を染み込ませます。

4
パスタ150g

チキンスープまたは野菜スープ1個を加え、水をグラス1杯よりやや多く、カップ1杯より少なめにたっぷり注ぎます。水量がスープパスタの鍵なので、入れすぎないようにします。強火にして沸かします。

5
00:00/ 10:00
パスタ150g

パスタ150gを入れ、蓋を開けたまま煮ます。パスタが茹で上がるにつれてスープの水分が飛び、とろみがつくまで中火で8〜10分混ぜながら煮て、パスタがスープをよく吸収するようにします。パスタがアルデンテになり、スープが半分に減ったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

972kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
169g
炭水化物
16g
脂質