🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉とミニトマトの卵スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉のコクのある脂の旨味とミニトマトの甘酸っぱい味わいが調和した、やみつきになるスープ料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ミニトマト400g
- 牛バラ薄切り肉100g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 水350ml
- チキンストック1小さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 卵2個
- こしょう0.5小さじ
- 長ねぎ0.5本
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト20個をきれいに洗って準備します。冷凍トマトを使うと調理中に果汁がより出やすく、深い味わいになります。
2
ミニトマト400gサラダ油15ml
鍋にサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1と準備したミニトマトを入れて一緒に炒めます。にんにくの香りが油に十分移り、トマトが柔らかくなるまで中火で調理します。
3
牛バラ薄切り肉100gを入れ、オイスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ1、砂糖大さじ1/2、濃口醤油大さじ2を加えます。肉が固まらないようにヘラでほぐしながら、調味料が全体に行き渡るように炒めます。
4
水350mlを注ぎ、強火にして沸かします。スープが沸騰したらチキンストック小さじ1と粉唐辛子大さじ2を加え、旨味と辛味を加えます。
5
卵2個
卵2個をボウルで溶きほぐし、沸騰しているスープの上に回し入れます。卵を入れた直後はかき混ぜないでください。スープが濁らず、ふんわりとした食感が生きます。
6
こしょう0.5小さじ長ねぎ0.5本
こしょうをたっぷり振り、小口切りにした長ねぎを加えて仕上げます。長ねぎの香りがスープに染み込むように、少しだけ煮れば完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1065kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
58g
炭水化物
77g
脂質