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キムチチーズチヂミ

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つくり手살찌는엄마레시피맛있게 먹으면 살 안 쪄요, 제가 쪄요... 그래도 밤만 되면 생각나는 야식의 유혹은 참을 수 없죠! 다이어트는 내일부터 하고, 오늘은 저랑 같이 맛있는 거 먹어요.

寒い冬の夜、暖かい部屋で友達とビールを片手に楽しむ夜食にぴったり!冷凍庫に余っていたチーズを入れて、香ばしくて塩気の効いたキムチチーズチヂミを作ってみてください。外はサクサク、中はもちもちで食欲をそそります。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
キムチチーズチヂミ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 古漬けキムチ400g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • 長ねぎ0.3本
  • チーズ50g
  • サラダ油45ml
  • チヂミ粉120g
  • 200ml
02

作り方 をチェック

1
古漬けキムチ400g長ねぎ30本玉ねぎ0.5個青唐辛子1個

玉ねぎ(1/2個)は薄く長めの千切りにしてシャキシャキした食感を加え、青唐辛子(1本)と長ねぎ(1握り/約30g)は小口切りにして、ピリッと香ばしい香りが立つように準備します。古漬けキムチ(2カップ/約400g)は食べやすい大きさに切りますが、小さく切りすぎず、キムチのシャキシャキ感を残すようにします。

2
200mlチヂミ粉200g

ボウルにチヂミ粉(1カップ/200ml)と冷たい氷水(1カップ/200ml)を入れて、滑らかに混ぜ、ダマができないように均一に混ぜてチヂミの生地を作ります。こうすると、チヂミがよりサクサクもちもちに焼き上がります。

3
古漬けキムチ400g長ねぎ30本玉ねぎ0.5個青唐辛子1個チーズ50g

できた生地に準備した材料(玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎ、キムチ)を加え、冷凍庫に残っていたチーズ各種(1握り/約50g)を砕いて入れ、全体に混ぜ合わせてキムチチヂミの生地を完成させます。チーズが溶けて香ばしい味わいが加わるので、初心者の方でも簡単に作れます。(チーズは省略可)

4
サラダ油3ml

フライパンを中火で熱し、サラダ油(多め/約大さじ3)をひいて、生地をスプーンで落とし入れ、片面がきつね色になりサクサクした音がするまで、前後を返しながら焼きます。油が適度に染み込んで、より美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

385kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
38g
炭水化物
22g
脂質
04

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