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きのこの石焼ビビンバ風ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいえごま油で炒めたきのことバターの風味が絶品の鉄鍋ご飯です。すりたてのごまとニラを加えて、香り豊かでヘルシーな一品を完成させます。
調理時間
50分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米2カップ
- きのこ200g
- 水2カップ
- えごま油1大さじ
- めんつゆ2大さじ
- こしょう少々
- 料理酒1大さじ
- バター1切れ
- にらひとつかみ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
きのこ200g
しいたけやまつたけなどお好みのきのこを用意し、一口大に切るか手でほぐして準備します。トッピング用のきのこは別に分けておきます。
2
えごま油1大さじめんつゆ2大さじこしょう少々きのこ200g
フライパンにえごま油、めんつゆ、こしょうを入れ、トッピング用のきのこをきつね色になるまで炒めます。こうしてあらかじめ炒めておくと、きのこの風味がぐっと増し、食感がもっちりとします。
3
00:00/ 30:00
めんつゆ2大さじきのこ200g料理酒1大さじ米2カップ水2カップ
鉄鍋に30分浸水させた米と下処理した生のきのこを入れます。水、料理酒(または濃口醤油)、めんつゆを加えてよく混ぜ、炊き加減を調整します。
4
バター1切れ
蓋を開けた状態で強火でぐつぐつと沸騰させ、水分が減ってきたらバター1かけを加えます。バターが米粒にしっかりと馴染むように軽く混ぜます。
5
00:00/ 15:00
きのこ200g
弱火にし、ご飯の表面を平らに整えたら、あらかじめ炒めておいたきのこのトッピングをのせます。蓋をして15分間じっくりと炊きます。
6
炊き上がったら、細かく切ったニラをたっぷり加え、再び蓋をしてしばらく蒸らします。最後にすりたてのごまをたっぷりとかけて香ばしさをプラスします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
353kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
274g
炭水化物
25g
脂質
04







