🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ブルダック炒め麺 三角キンパ チーズリゾット
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ブルダック炒め麺とツナ三角キンパにチーズをたっぷり加えて電子レンジで作る、とろりと辛いコンビニの人気レシピです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ブルダック炒め麺 ビッグカップ1個
- ツナ三角キンパ1個
- ブルダックソース適量
- ブルダックソースお好みで
- 熱湯0.5カップ
- チェダーチーズ1枚
- モッツァレラチーズ適量
02
作り方 をチェック
1
ブルダック炒め麺の麺をスプーンで細かく砕いて準備します。麺が小さいほど後でご飯とよく混ざり、リゾットのようなとろりとした食感になります。
2
ブルダックソース適量
砕いた麺の上にツナ三角キンパ1個をのせ、ブルダック炒め麺の液体ソースをかけます。より辛い味を求めるなら、ブルダックソースを追加で入れても良いです。
3
熱湯0.5カップ
カップの半分ほどの高さまで熱湯を注ぎます。水を入れすぎるとリゾット特有の食感が失われる可能性があるので注意します。
4
モッツァレラチーズ適量
その上にチェダーチーズ1枚とモッツァレラチーズをたっぷりのせます。チーズは辛味を和らげ、香ばしい風味を加える役割をします。
5
00:00/ 04:00
電子レンジに入れて約4分加熱します。チーズが完全に溶けたら取り出し、麺とご飯、ソースがよく絡むように全体を混ぜ合わせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
834kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
129g
炭水化物
50g
脂質
04







