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バリサクなおにぎりフライ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はサクサク、中はしっとりのおにぎりフライで、スパムの塩気とツナのまろやかな旨味がご飯と調和し、香ばしい風味が口の中に広がります。サムジャンソースにつけて食べると甘辛さが加わり、一口かじるたびに噛む楽しさがあります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
バリサクなおにぎりフライ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スパム1통
  • ツナ1缶
  • ご飯2杯
  • 醤油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ライスペーパー4枚
  • サラダ油10ml
  • サムジャン1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • えごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ご飯2杯

スパム1缶を細かく刻みます。一口大に小さく切り、血水が出ないようにキッチンペーパーで軽く拭くとよいです。こうして準備するとご飯とよく混ざり、味が均等に馴染みます。

2
00:00/ 02:00
スパム1통ご飯2杯

ボウルにご飯2杯分、刻んだスパム、ツナ缶の中身、こしょう少々、醤油大さじ1を入れ、よく混ぜます。手で優しく揉み込みながら、材料がしっとりと馴染むようにします。味がご飯に染み込むまで1〜2分混ぜてください。

3

混ぜた材料をおにぎりサイズに丸めて4個ほど握ります。強く押しすぎず、中がしっとり保たれるように軽く形を整えてください。形が崩れないように軽く押さえればOKです。

4
ライスペーパー4枚

それぞれのおにぎりをライスペーパー1枚で完全に包みます。ライスペーパーがおにぎりをしっかり包み、カリッと焼けるように重ならないように巻いてください。水で軽く濡らして柔らかくしてから包むとよくくっつきます。

5
00:00/ 30:00
サラダ油10ml

包んだおにぎりにサラダ油を全体に振りかけます。エアフライヤーに入れ、200度に予熱して20分焼きます。途中10分ほどで一度裏返すと表面が均一にカリッと仕上がります。

6

サムジャン大さじ1、マヨネーズ大さじ2、エゴマ油大さじ1、こしょう少々を混ぜてソースを作ります。焼いたおにぎりをソースにつけて食べれば完成です。ソースがとろりとするまでよく混ぜてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1212kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
88g
炭水化物
72g
脂質