🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🌙 夜食
バリサクなおにぎりフライ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はサクサク、中はしっとりのおにぎりフライで、スパムの塩気とツナのまろやかな旨味がご飯と調和し、香ばしい風味が口の中に広がります。サムジャンソースにつけて食べると甘辛さが加わり、一口かじるたびに噛む楽しさがあります。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スパム1통
- ツナ1缶
- ご飯2杯
- 醤油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ライスペーパー4枚
- サラダ油10ml
- サムジャン1大さじ
- マヨネーズ2大さじ
- えごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ご飯2杯
スパム1缶を細かく刻みます。一口大に小さく切り、血水が出ないようにキッチンペーパーで軽く拭くとよいです。こうして準備するとご飯とよく混ざり、味が均等に馴染みます。
2
00:00/ 02:00
スパム1통ご飯2杯
ボウルにご飯2杯分、刻んだスパム、ツナ缶の中身、こしょう少々、醤油大さじ1を入れ、よく混ぜます。手で優しく揉み込みながら、材料がしっとりと馴染むようにします。味がご飯に染み込むまで1〜2分混ぜてください。
3
混ぜた材料をおにぎりサイズに丸めて4個ほど握ります。強く押しすぎず、中がしっとり保たれるように軽く形を整えてください。形が崩れないように軽く押さえればOKです。
4
ライスペーパー4枚
それぞれのおにぎりをライスペーパー1枚で完全に包みます。ライスペーパーがおにぎりをしっかり包み、カリッと焼けるように重ならないように巻いてください。水で軽く濡らして柔らかくしてから包むとよくくっつきます。
5
00:00/ 30:00
サラダ油10ml
包んだおにぎりにサラダ油を全体に振りかけます。エアフライヤーに入れ、200度に予熱して20分焼きます。途中10分ほどで一度裏返すと表面が均一にカリッと仕上がります。
6
サムジャン大さじ1、マヨネーズ大さじ2、エゴマ油大さじ1、こしょう少々を混ぜてソースを作ります。焼いたおにぎりをソースにつけて食べれば完成です。ソースがとろりとするまでよく混ぜてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1212kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
88g
炭水化物
72g
脂質