中部式キムチ 20kg
塩辛を控えめにした中部式で、一年中シャキシャキとした食感が続くキムチです。出汁ともち米の粥でまろやかで栄養豊かな味わいが特徴です。

材料 をそろえる
- 塩漬けキャベツ20kg
- 水4000ml
- スケトウダラの頭3個
- 長ねぎ3本
- 昆布30g
- 大根4個
- 水でもどしたもち米2カップ
- 粉唐辛子480小さじ
- からし菜500g
- わけぎ1000g
- いわしエキス80大さじ
- アミの塩辛64大さじ
- 生エビ3カップ
- にんにく(みじん切り)64大さじ
- しょうが(みじん切り)40g
- 白砂糖8大さじ
- 天日塩1大さじ
- うま味調味料3小さじ
作り方 をチェック
塩漬けキャベツを涼しい場所で箱をひっくり返し、1〜2時間ほど置いて均等に漬けます。下は塩辛く、上は薄味の状態を均一に整えます。キャベツの品種は何でも使えます。
鍋に水4L、スケトウダラの頭3個、太めの長ねぎ1本(または細い長ねぎ2本)、昆布30g、大根400gを入れ、中弱火で沸騰し始めたら30分間しっかり煮出します。火を止めて材料を取り出し、スケトウダラの頭だけを使い、干し鱈があれば追加して味を出してください。キムチの出汁なので昆布は長く煮出しても大丈夫です。
煮出した出汁に水でもどしたもち米2カップを入れ、沸騰させて米粒がふやけて柔らかくなるまで15分ほど炊きます。焦げ付きそうなら混ぜ、水分が足りなければ強火で水を加えて勢いよく炊き、ご飯がふやけた感じにします。完全に冷ましてから使います。
塩漬けキャベツの水気を切る際、真水の代わりに塩水を加えて洗い、ひっくり返して1〜2時間水気を切ります。あまりしっかり絞ると味がなくなるので、適度に保ち甘みが逃げないようにします。
大根3本を千切りにし、水に粉唐辛子10カップを加えてよく和え、色を付けたら5〜10分以上漬けておきます。粉唐辛子が大根に染み込み、全体が赤くなります。
からし菜500gは細かく刻み、わけぎ1kgは根元の部分はさらに細かく、茎は長めに切り、長ねぎ2本(細い長ねぎ3本)は縦半分に切って斜め切りにします。野菜が大きすぎるとキャベツの間から出てしまうので、細かく切ってなじませます。
粉唐辛子で和えた大根に、いわしエキス5カップ、アミの塩辛4カップ、生エビ3カップ、にんにく(みじん切り)4カップ、しょうが(みじん切り)大さじ4、白砂糖大さじ8を加えてよく混ぜます。もち米の粥と切った野菜を加えて和えます。もち米の粒は調味料に溶けて消えます。
中の味を見て、キャベツと味が合っていれば天日塩は省略、薄ければ天日塩大さじ1〜2を加えて調節します。アミの塩辛に調味料が入っていなければ、うま味調味料大さじ1を加えて味を整えてください。キャベツの塩加減によります。
キャベツの内側から中身を適度に塗り込み、下部にはたっぷり入れ、外側の葉で包んだ後、キムチ容器にきっちり詰めます。ラップで空気を遮断し、涼しい場所で24時間熟成させた後、冷蔵保存します。
栄養メモ
1人分あたりの目安







