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チャドルバギチャンポン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛でコクのあるスープにチャドルバギの歯ごたえが絶妙に合わさった簡単チャンポン。最小限の材料で手軽に作れます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
チャドルバギチャンポン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • チャドルバギ150g
  • 玉ねぎ0.5個
  • チンゲン菜200g
  • にんにく2個
  • サラダ油30ml
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • チキンパウダー0.5大さじ
  • こしょう1g
  • 500ml
  • 中華麺200g
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ半分を薄切りにし、チンゲン菜1株を長めに切って準備します。にんにく2片をみじん切りにします。こうすることで野菜が早く火が通り、全体の調理時間が短縮されます。

2
00:00/ 01:00
にんにく2個

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火でにんにくを炒めて香りを出し、粉唐辛子大さじ1を加えて炒め、色が濃くなるまで1分ほど混ぜます。唐辛子油が染み出るようにすることでスープが濃厚でピリ辛になります。

3
チキンパウダー0.5大さじ

濃口醤油大さじ1を加えて炒め、水500ccを注いで強火で沸かします。スープが沸騰し始めたらチキンパウダー大さじ1/2とこしょう少々を加えて味を調えます。チキンパウダーがうま味を加えます。

4
00:00/ 05:00

チャドルバギ150gを加え、中火で3〜5分煮てスープを出します。チャドルが完全に火が通り透明になるまで煮ますが、長く煮すぎると硬くなるので注意します。

5
00:00/ 03:00
チンゲン菜200g玉ねぎ0.5個

玉ねぎの薄切りとチンゲン菜を加え、さらに2分煮て野菜が柔らかくなったら火を止めます。麺は別に茹でてスープに入れ、1分ほど和えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1284kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
167g
炭水化物
41g
脂質
04

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