👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャドルバギチャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でコクのあるスープにチャドルバギの歯ごたえが絶妙に合わさった簡単チャンポン。最小限の材料で手軽に作れます。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- チャドルバギ150g
- 玉ねぎ0.5個
- チンゲン菜200g
- にんにく2個
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- チキンパウダー0.5大さじ
- こしょう1g
- 水500ml
- 中華麺200g
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ半分を薄切りにし、チンゲン菜1株を長めに切って準備します。にんにく2片をみじん切りにします。こうすることで野菜が早く火が通り、全体の調理時間が短縮されます。
2
00:00/ 01:00
にんにく2個
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火でにんにくを炒めて香りを出し、粉唐辛子大さじ1を加えて炒め、色が濃くなるまで1分ほど混ぜます。唐辛子油が染み出るようにすることでスープが濃厚でピリ辛になります。
3
チキンパウダー0.5大さじ
濃口醤油大さじ1を加えて炒め、水500ccを注いで強火で沸かします。スープが沸騰し始めたらチキンパウダー大さじ1/2とこしょう少々を加えて味を調えます。チキンパウダーがうま味を加えます。
4
00:00/ 05:00
チャドルバギ150gを加え、中火で3〜5分煮てスープを出します。チャドルが完全に火が通り透明になるまで煮ますが、長く煮すぎると硬くなるので注意します。
5
00:00/ 03:00
チンゲン菜200g玉ねぎ0.5個
玉ねぎの薄切りとチンゲン菜を加え、さらに2分煮て野菜が柔らかくなったら火を止めます。麺は別に茹でてスープに入れ、1分ほど和えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1284kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
167g
炭水化物
41g
脂質
04







