🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理
ハンジョンサル(豚首肉)の煮込み
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ペプシで煮込んだハンジョンサルは、甘辛いソースでこんがり焼き上げ、柔らかくて肉汁たっぷりの食感です。血糖値の急上昇が少ないので、夜食に最適です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚首肉(ハンジョンサル)500g
- ペプシ1瓶
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース3大さじ
- しょうが10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
熱したフライパンに、塊のままのハンジョンサルを脂身の部分から乗せ、こんがりと焼きます。脂身から焼くと肉が焦げず、香ばしい味わいになります。約2〜3分、ジュージューと音がするまで焼いてください。
2
しょうが10gペプシ1瓶
焼いたハンジョンサルにペプシ1本を注ぎ、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ3、しょうが少々を加えてソースを作ります。ゼロコーラは使わず、ペプシを使うと甘みとバランスが取れます。しょうががなければにんにくで代用可能です。
3
00:00/ 10:00
中火にしてソースが肉全体に浸るようにし、時々裏返しながら煮詰めます。ソースがとろりとするまで約10分、絶えず混ぜながら火を保ちます。肉がソースをたっぷり吸い込んだら仕上げの合図です。
4
煮込んだハンジョンサルを切って皿に盛り、とろりとしたソースをかけます。こうすると肉汁とソースが調和して絶品の味わいになります。すぐにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1418kcal
エネルギー
89g
たんぱく質
59g
炭水化物
90g
脂質