👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理
ペク・ジョンウォンのスパムとじゃがいものチヂミ風煮込み
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
刻んだスパムとじゃがいもがよく合うピリ辛の煮込みで、じゃがいもが崩れるまで煮込んでご飯と混ぜて食べるのに最適です。他のおかずがなくても満足感があります。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子2個
- 長ねぎ1本
- 刻んだスパム50g
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン0.5大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個を大きめに切り、玉ねぎ1/2個を大きめに切り、青唐辛子2本を斜め切りにし、長ねぎ1本を斜め切りにして準備します。スパムを刻んで準備し、すべての材料をまとめます。このように事前に切っておくと調理がスムーズです。
2
刻んだスパム50gじゃがいも2個テンジャン0.5大さじ青唐辛子2個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本水100ml
鍋に準備したじゃがいも、玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎ、刻んだスパムを入れ、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)小さじ1/2、濃口醤油大さじ4を加えます。材料が少し浸る程度に水を注ぎます。調味料が材料に均等に絡むように軽く混ぜます。
3
00:00/ 10:00
じゃがいも2個
強火にかけて沸騰させ、沸騰したら中火に落としてそのまま煮続けます。じゃがいもが柔らかくなり崩れるまで、約10分間煮ます。中火で混ぜながら煮て、材料が焦げないようにします。
4
じゃがいも2個
味を見て足りない味を補います。塩や醤油などで調整しながら味を整えます。じゃがいもが崩れるくらいになったら火を止めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
324kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
53g
炭水化物
9g
脂質
04







