🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
ムッポリタッパル(骨なし鶏足)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリした食感とピリ辛が魅力の専門店スタイル、骨なし鶏足です。水を3回加えて炒めることで、タレが均一に絡み、やわらかくとろみのある食感に仕上がります。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍骨なし鶏足200g
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ1本
- 焼酎50ml
- 粒こしょう1小さじ
- にんにく(みじん切り)5個
- 濃口醤油2大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 料理酒1大さじ
- 水あめ1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- 水700ml
- サラダ油10ml
- 香味油15ml
- ベトナム粉唐辛子1小さじ
02
作り方 をチェック
1
鍋に水500mlを入れて沸かします。沸騰したら冷凍の骨なし鶏足200gを加えます。解凍されながら茹で上がります。
2
玉ねぎ1/4個を千切りにし、長ねぎ1切れを斜め切りにして加えます。焼酎1/4カップ、粒こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。アルコールで臭みを取り、香りを付けます。
3
00:00/ 10:00
中火で10分茹でます。鶏足が柔らかくなり、血の色が抜けるまで煮ます。時間が経ったら火を止めます。
4
水700ml
ざるで濾して一度洗います。鶏足だけを取り出し、流水で3回ほどすすぎます。不純物を取り除き、すっきりとした味にします。
5
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を多めに引き、鶏足を入れます。水1/3カップを注ぎます。ソース(濃口醤油大さじ2、コチュジャン大さじ1/2など全量)を加えます。
6
00:00/ 05:00
水分が飛ぶまで炒めます。ソースが鶏足に絡み、とろみがつきます。強火で混ぜながら3~5分炒めます。
7
ソースが煮詰まったら、水1/3カップを追加します。さらに炒めます。タネが均一に絡むように、ヘラで返しながら煮詰めます。
8
00:00/ 05:00
ソースが再び煮詰まったら、水1/3カップを加えて最後に炒めます。ソースが鶏足にコーティングされるまで、中火で3~5分炒めます。
9
粒こしょう1小さじ
お好みで粒こしょうとベトナム粉唐辛子少々を加えます。焦がし風味を出すために香味油大さじ1を加え、軽く炒めます。煙が立つまで炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
876kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
69g
炭水化物
44g
脂質