Cookuru
🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

ムッポリタッパル(骨なし鶏足)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリした食感とピリ辛が魅力の専門店スタイル、骨なし鶏足です。水を3回加えて炒めることで、タレが均一に絡み、やわらかくとろみのある食感に仕上がります。

調理時間
25
分量
1人分
評価
5.01
ムッポリタッパル(骨なし鶏足)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍骨なし鶏足200g
  • 玉ねぎ0.3個
  • 長ねぎ1本
  • 焼酎50ml
  • 粒こしょう1小さじ
  • にんにく(みじん切り)5個
  • 濃口醤油2大さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • うま味調味料0.5小さじ
  • 700ml
  • サラダ油10ml
  • 香味油15ml
  • ベトナム粉唐辛子1小さじ
02

作り方 をチェック

1

鍋に水500mlを入れて沸かします。沸騰したら冷凍の骨なし鶏足200gを加えます。解凍されながら茹で上がります。

2

玉ねぎ1/4個を千切りにし、長ねぎ1切れを斜め切りにして加えます。焼酎1/4カップ、粒こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。アルコールで臭みを取り、香りを付けます。

3
00:00/ 10:00

中火で10分茹でます。鶏足が柔らかくなり、血の色が抜けるまで煮ます。時間が経ったら火を止めます。

4
700ml

ざるで濾して一度洗います。鶏足だけを取り出し、流水で3回ほどすすぎます。不純物を取り除き、すっきりとした味にします。

5
サラダ油10ml

フライパンにサラダ油を多めに引き、鶏足を入れます。水1/3カップを注ぎます。ソース(濃口醤油大さじ2、コチュジャン大さじ1/2など全量)を加えます。

6
00:00/ 05:00

水分が飛ぶまで炒めます。ソースが鶏足に絡み、とろみがつきます。強火で混ぜながら3~5分炒めます。

7

ソースが煮詰まったら、水1/3カップを追加します。さらに炒めます。タネが均一に絡むように、ヘラで返しながら煮詰めます。

8
00:00/ 05:00

ソースが再び煮詰まったら、水1/3カップを加えて最後に炒めます。ソースが鶏足にコーティングされるまで、中火で3~5分炒めます。

9
粒こしょう1小さじ

お好みで粒こしょうとベトナム粉唐辛子少々を加えます。焦がし風味を出すために香味油大さじ1を加え、軽く炒めます。煙が立つまで炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

876kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
69g
炭水化物
44g
脂質