Cookuru
🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ソーセージワンパントースト

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクの食パンとしっとり卵、香ばしいチーズと鶏むね肉ソーセージが調和したヘルシートーストです。一つのフライパンで簡単に完成し、洗い物がほとんどありません。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ソーセージワンパントースト
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 食パン1枚
  • 2個
  • 鶏むね肉ソーセージ1個
  • キャベツ0.2個
  • スライスチーズ1枚
  • ケチャップ10g
  • マヨネーズ1大さじ
  • バター1大さじ
  • サラダ油5ml
02

作り方 をチェック

1
鶏むね肉ソーセージ1個サラダ油5ml

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火で鶏むね肉ソーセージをこんがり焼き、端に寄せます。ソーセージが先に焼けると、トッピングするときに完璧です。

2
食パン1枚バター1大さじ

ソーセージを寄せたフライパンにバターを少々入れ、弱火で軽く溶かして底をコーティングします。バターが溶けて広がると、食パンがサクサクに焼けます。

3
00:00/ 00:30
食パン1枚バター1大さじ

溶かしたバターの上に食パン1枚を5等分にしてフライパンにまんべんなく並べます。食パンがバターに浸り、底がきつね色になるまで中火で30秒ほど焼きます。

4
00:00/ 01:00
食パン1枚2個

卵2個をよく溶きほぐし、食パンの上とフライパンの周りの空いた部分にまんべんなく流し入れます。卵が少し固まり始めるまで弱火で1分ほど加熱し、底が固まったら裏返します。

5
食パン1枚2個

卵がある程度固まったら、ヘラで慎重に一度裏返して反対側も焼きます。卵と食パンがくっついて一つのトースト状になったら、トッピングをのせる準備が整います。

6
ケチャップ10gマヨネーズ1大さじ

裏返したトーストの上にスライスチーズ1枚、キャベツひとつかみ、焼いたソーセージを順にのせ、ケチャップとマヨネーズを少々かけます。チーズが少し溶けて広がると、香ばしさが倍増します。

7
00:00/ 00:30

フライパンの中でトーストをヘラでくるくる巻いて形を整えます。巻いたトーストをさらに30秒焼いて底がサクサクになったら火を止め、皿に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

736kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
36g
炭水化物
52g
脂質