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パク・ソルミの冷蔵庫お片付けヌルンジタンミョン(八珍炒麺)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
残り野菜とラーメン麺を活用して、中華料理店の一品料理のように楽しめる、サクサクでとろみのあるヌルンジタンミョンです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ラーメン麺1個
- グレープシードオイル3大さじ
- 結球白菜2枚
- にんじん0.3個
- チンゲン菜250g
- 玉ねぎ0.5個
- 冷凍エビ6尾
- さつま揚げ50g
- しいたけ15g
- 塩0.5大さじ
- 水200ml
- オイスターソース1大さじ
- 醸造醤油1大さじ
- たまり醤油15ml
- オリゴ糖1大さじ
- 片栗粉1大さじ
- 冷水2.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
冷水2.5大さじ
ラーメン麺1個を沸騰したお湯で茹で、冷水で洗って水気を切ります。
2
フライパンに油をひき、茹でた麺を入れて、お好み焼きのように広げ、両面がきつね色になるまで焼きます。硬くなりすぎず、おこげのような食感に焼くのがポイントです。
3
チンゲン菜250gさつま揚げ50g結球白菜2枚にんじん0.3個冷凍エビ6尾玉ねぎ0.5個
結球白菜、にんじん、チンゲン菜、玉ねぎ、冷凍エビ、さつま揚げ、きのこなど冷蔵庫の食材を食べやすい大きさに切ります。さつま揚げは細めに、きのこは大きめに切るのが良いです。
4
グレープシードオイル3大さじにんじん0.3個玉ねぎ0.5個塩0.5大さじ
鍋にグレープシードオイルをひき、白菜、玉ねぎ、にんじんを先に入れて塩をふり炒めます。硬い野菜に火を通してから、調理時間を短縮します。
5
水200ml
残りの野菜とエビをすべて加えて軽く炒め、材料がかぶるくらいの水を注ぎます。
6
たまり醤油15ml
オイスターソース大さじ1、醸造醤油大さじ1、たまり醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ1を加えて味を調えます。たまり醤油は食欲をそそる濃い色を出します。
7
片栗粉1大さじ
片栗粉大さじ1に冷水大さじ2.5を混ぜて水溶き片栗粉を作り、沸騰しているソースに加えてとろみをつけます。
8
サクサクに焼いたラーメン焼きの上に、出来上がったソースをたっぷりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1220kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
137g
炭水化物
58g
脂質
04







