⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
レジェンドえのきだけの唐揚げ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
えのきだけのシャキシャキした食感と海苔の香ばしさがライスペーパーと合わさり、外はサクサク中はしっとりとしたやみつきになる味。ブルダックソースのディップでピリ辛が加わり、手が止まらなくなる一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えのきだけ200g
- のり2枚
- サラダ油15ml
- ライスペーパー2枚
- ブルダックソース2大さじ
- えごま油2大さじ
- ごま1小さじ
- こしょう0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ200gのり2枚
えのきだけの根元を切り落とし、のりで巻いて5等分に切ります。こうするときのこが均等に包まれ、シャキシャキした食感が生きます。血抜きができて臭みがなく香ばしくなります。
2
ライスペーパー2枚
準備したえのきだけロールをライスペーパーで巻きます。ライスペーパーが薄くやさしく包むように慎重に巻き、形をしっかりと固定します。この工程で揚げた時に中がしっとりと保たれます。
3
00:00/ 04:00
サラダ油15ml
フライパンにサラダ油をひき、中火で予熱した後、えのきだけロールを入れて二度ひっくり返しながら揚げ焼きにします。表面がカリッとし、煙が少し出るまで約3〜4分焼き、中がしっとりするようにします。こうすると噛みごたえが生きます。
4
えのきだけ200g
ブルダックソース大さじ2、えごま油大さじ2、ごま大さじ1、こしょう小さじ1/4を混ぜてソースを作ります。焼いたえのきだけをソースにたっぷりつけて食べます。ソースが必須で甘辛い風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
563kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
38g
炭水化物
45g
脂質
04







