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韓国料理の巨匠キム・ミリョンの秘伝ワタリガニ鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓国料理の巨匠キム・ミリョンの秘伝が詰まったワタリガニ鍋です。別途だしを取らずに野菜と魚介のうま味を最大限に引き出した、すっきりとした辛さが特徴です。

調理時間
30
分量
3人分
評価
0.00
韓国料理の巨匠キム・ミリョンの秘伝ワタリガニ鍋
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • ワタリガニ3杯
  • えび150g
  • 牡蠣100g
  • ミドドク100g
  • 大根0.3個
  • 長ねぎ2本
  • 青唐辛子3個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • テンジャン1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • セリ50g
  • 1500ml
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子3個長ねぎ2本大根0.3個

青唐辛子と長ねぎを大きめに切り、大根はだしが出やすいように厚めに短冊切りにして準備します。

2
青唐辛子3個長ねぎ2本大根0.3個1500ml

鍋に水を注ぎ、下処理した大根、長ねぎ、青唐辛子をすべて入れます。別途だしを取らずに、野菜から出る味をだしとして活用します。

3

にんにく(みじん切り)大さじ2をたっぷり入れて、スープの風味を引き立てます。にんにくは魚介の生臭さを消すのに欠かせません。

4
粉唐辛子9小さじ

辛味のある粉唐辛子を大さじ3ほど入れて、ピリッとした色と味を出します。お好みで量を調節してください。

5
テンジャン1大さじ

テンジャン(韓国味噌)大さじ1とこしょう少々を加えて深みを出し、野菜の出汁が十分に出るようにぐつぐつ煮ます。

6
ワタリガニ3杯

スープがぐつぐつ沸騰し始めたら、下処理したワタリガニを丸ごと入れ、ひと煮立ちさせてワタリガニの味をスープに移します。

7
ワタリガニ3杯えび150g

ワタリガニがある程度煮えたら、えびを加えて煮込み、魚介のうま味をさらに豊かにします。

8
ミドドク100g牡蠣100g

最後に牡蠣とミドドクをたっぷり加えて、すっきりとした味わいを最大限に引き出します。牡蠣とミドドクは食感を保つために必ず最後に加えてください。

9
セリ50g

調理が完了したら、香りのよいセリを飾りとしてのせて仕上げます。セリの香りがワタリガニ鍋の風味を完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

384kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
18g
炭水化物
6g
脂質
04

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