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ピョンストラン オナムソン 太刀魚の煮付け

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オナムソン リュ・スヨンの5:4:3:2:1黄金比の合わせ調味料で作る、ピリ辛甘い太刀魚の煮付けです。大根とじゃがいもをたっぷり入れて、食べ応えのある食感をお楽しみいただけます。

調理時間
40
分量
2人分
評価
5.01
ピョンストラン オナムソン 太刀魚の煮付け
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 太刀魚2尾
  • じゃがいも3個
  • 大根0.2個
  • 玉ねぎ1個
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子1個
  • 長ねぎ0.5本
  • 濃口醤油5大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • 砂糖3大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 1大さじ
  • みりん2大さじ
  • 600ml
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • しょうが(みじん切り)0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも3個太刀魚2尾玉ねぎ1個長ねぎ0.5本大根0.2個

太刀魚はひれと内臓を取り除き、きれいに下処理します。大根とじゃがいもは約1cmの厚さの輪切りにし、玉ねぎは千切り、唐辛子と長ねぎは斜め切りにしておきます。

2

ボウルに濃口醤油大さじ5、粉唐辛子大さじ4、砂糖大さじ3、オイスターソース大さじ2、酢大さじ1、みりん大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、しょうが(みじん切り)少々を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

3
00:00/ 15:00
大根0.2個

浅い鍋の底に大根を敷き、水400mlと作った合わせ調味料大さじ1を加えます。蓋をして中火で約15分、大根が透き通るまで先に茹でて下味をつけます。

4
00:00/ 03:00
じゃがいも3個大根0.2個

大根がある程度柔らかくなったら、切ったじゃがいもを加えてさらに3分ほど煮ます。箸で大根を刺して、すっと通るか確認します。

5
じゃがいも3個太刀魚2尾玉ねぎ1個長ねぎ0.5本

じゃがいもの上に玉ねぎ半個を敷き、その上に下処理した太刀魚をのせます。残りの合わせ調味料を太刀魚の上にまんべんなくかけ、残りの玉ねぎと長ねぎの半分をのせ、水半カップを加えます。

6
太刀魚2尾

生臭さが飛ぶように蓋を開けて調理します。スプーンで煮汁を太刀魚の上に絶えずかけながら、味がしっかり染み込むようにします。

7
赤唐辛子1個青唐辛子1個長ねぎ0.5本

最後に斜め切りにした赤唐辛子、青唐辛子と残りの長ねぎを飾りのせます。ひと煮立ちさせて煮汁が少なくなったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

798kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
99g
炭水化物
14g
脂質
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