🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉のサラダパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いた牛バラ薄切り肉と新鮮な野菜を甘酸っぱいソースで和えた、さっぱりと軽やかに楽しめるサラダパスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ1人分
- 塩少々
- 野菜適量
- 牛バラ薄切り肉適量
- 濃口醤油2大さじ
- 酢2大さじ
- アルロース2大さじ
- レモン汁1大さじ
- 粒マスタード0.5大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
パスタ1人分塩少々
鍋に水を入れ、塩を少々加えてパスタを茹でます。茹で上がったら冷水で洗い、水気を切ります。
2
牛バラ薄切り肉適量野菜適量
野菜は食べやすい大きさに切って準備し、牛バラ薄切り肉はフライパンでこんがり焼きます。
3
ボウルに濃口醤油大さじ2、酢大さじ2、アルロース大さじ2、レモン汁大さじ1、粒マスタード小さじ0.5、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。
4
牛バラ薄切り肉適量パスタ1人分野菜適量
準備したパスタ、野菜、焼いた牛バラ薄切り肉をボウルに入れ、作ったソースとともに軽く和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
219kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
59g
炭水化物
51g
脂質
04







