🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャドルバギ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいチャドルバギと甘じょっぱい醤油だれが絡んで食欲をそそる、簡単で食べ応えのある一杯です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉250g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- 卵1個
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 醤油2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.7大さじ
- ご飯1杯
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ半分は薄切りにし、長ねぎ半分は小口切りにします。野菜の大きさを揃えると、肉と一緒に炒めたときに均一に火が通ります。
2
砂糖1大さじ
小さなボウルに砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2/3を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてタレを作ります。
3
フライパンを熱し、チャドルバギ250gを入れて焼きます。肉が薄いのですぐに火が通るため、箸でほぐしながら焼きます。
4
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
チャドルバギが半分ほど焼けて脂が出てきたら、準備した玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒めます。野菜に肉の香りが移って風味が良くなります。
5
チャドルバギから出た余分な脂はキッチンペーパーで拭き取ります。油分を除くと、しつこくなくあっさりとした丼になります。
6
玉ねぎ0.5個
準備したタレをフライパンに注ぎ、玉ねぎが透き通るまで中火で煮詰めるように炒めます。タレが肉と野菜にしっかりと絡むようにします。
7
ご飯1杯ごま5g
器にご飯を盛り、炒めたチャドルバギをたっぷりのせ、中央に卵黄をのせ、ごまをふって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1797kcal
エネルギー
103g
たんぱく質
99g
炭水化物
108g
脂質
04







