🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンの韓国かぼちゃとえびのチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
細切りにした韓国かぼちゃとぷりぷりのえびの食感が調和した、香ばしくて旨味のあるチヂミです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓国かぼちゃ1個
- えびお好みで
- 青唐辛子2個
- 片栗粉3大さじ
- 塩少々
- オイスターソース0.5大さじ
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
韓国かぼちゃ1個
韓国かぼちゃを細切りにしてボウルに入れ、塩少々をふって10分ほどしんなりさせます。
2
韓国かぼちゃ1個青唐辛子2~3個えびお好みで
しんなりした韓国かぼちゃの水気を手でしっかり絞ります。そこに粗めに刻んだえび、切っておいた青唐辛子、片栗粉大さじ3、オイスターソース小さじ1/2を加え、よく混ぜて衣を作ります。
3
サラダ油適量
熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、衣をひとすくいずつ落として丸く形を整え、両面がこんがりと焼けるまで焼きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
92kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
21g
炭水化物
11g
脂質