🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カンジャンネングクス(醤油冷麺)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
電子レンジで簡単にだしを取り、さっぱりとした味わいが楽しめる夏の一品、カンジャンネングクスです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ20g
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- そうめん100g
- 水250ml
- 濃口醤油3大さじ
- アルロース1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 昆布1切れ
- 酢1大さじ
- ごま油1/4大さじ
- 氷適量
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子1個赤唐辛子1個長ねぎ20g
長ねぎはみじん切りにし、青唐辛子と赤唐辛子は小口切りにしておきます。辛さを調節したい場合は、青唐辛子の量を半分に減らしてください。
2
00:00/ 02:00
電子レンジ用容器に水250ml、濃口醤油大さじ3、アルロース大さじ1、料理酒大さじ1、昆布1枚を入れて混ぜます。電子レンジで2分加熱し、昆布だしを取ります。
3
昆布1切れ酢1大さじ
だしができたら昆布をすぐに取り出し、酢大さじ1を加えます。熱いうちに酢を加えると酸味がすっきりと引き立ちます。
4
00:00/ 13:30
そうめん100g水250ml
できただしは10分ほどしっかり冷まします。その間にそうめんを3分30秒ほど茹で、冷水または氷水で洗って麺をコシのある状態にします。
5
そうめん100g長ねぎ20gごま油1/4大さじ氷適量
器にそうめんと氷を入れ、冷ましただしを注ぎます。最後に切っておいた長ねぎと唐辛子類をのせ、ごま油を少々回しかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
940kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
81g
炭水化物
7g
脂質
04







