🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
ポテトサラダ(フランス風)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ホクホクのじゃがいもとこんがり焼いたえびをヨーグルトドレッシングでさっぱりと和えたフランス風ポテトサラダです。爽やかでコクのある味わいが特徴です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも400g
- えび200g
- ヨーグルト2大さじ
- マスタード適量
- 玉ねぎ1大さじ
- にんにく(みじん切り)適量
- 濃口醤油1大さじ
- みりん少々
- パプリカパウダー適量
- こしょう少々
- パセリ1大さじ
- コーラ1ひとつかみ
- オリーブオイル少々
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも400g
じゃがいもは皮付きのまま、または皮をむいてホクホクに茹で、水気を切って完全に冷まします。じゃがいもが熱いうちにドレッシングを加えると水っぽくなるので、必ず冷ましてから使います。
2
ボウルに濃口醤油大さじ1、みりん少々、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、パプリカパウダー小さじ1/2、こしょう少々を入れて混ぜ合わせ、タレを作ります。キッチンペーパーで水気を完全に拭き取ったえび200gを加え、タレが全体に絡むように和えて下味をつけます。
3
オリーブオイル少々えび200g
フライパンを十分に予熱し、オリーブオイルをひいて下味をつけたえびを並べ、中強火で両面こんがりと焼きます。えびの水気をしっかり拭き取っておくと、水分が出ず、よりカリッと焼けます。焼き上がったえびは別に取り置きます。
4
じゃがいも400gこしょう少々玉ねぎ1大さじパセリ1大さじ塩少々
冷ましたじゃがいもを食べやすい大きさに切ってボウルに入れます。無糖ヨーグルト大さじ2、マスタード小さじ1/2、玉ねぎ(みじん切り)大さじ1、パセリ(みじん切り)大さじ1、塩少々、こしょう少々を加え、じゃがいもが崩れないように軽く和えてドレッシングを絡めます。お好みで塩とこしょうで味を調えます。
5
パセリ1大さじえび200g
皿にルッコラひとつかみを敷き、ポテトサラダを盛り、その上に焼いたえびを彩りよく並べます。最後にパセリ(みじん切り)を散らして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
22128kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
52g
炭水化物
4g
脂質
04







