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チャン・シニョンの超簡単サムギョプサル風酢豚

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

衣用の水溶き片栗粉を別に作らず、肉に直接片栗粉と卵白をまぶして油を少なく使い、カリッと焼き上げた簡単酢豚です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チャン・シニョンの超簡単サムギョプサル風酢豚
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース300g
  • 少々
  • こしょう少々
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 片栗粉5大さじ
  • 卵白1個
  • サラダ油適量
02

作り方 をチェック

1
豚肩ロース300g

豚肩ロースを食べやすい酢豚サイズに切ってください。

2
にんにく(みじん切り)1大さじこしょう少々少々

切った肉に塩、こしょう、にんにく(みじん切り)を加えて揉み込み、下味をつけます。

3
片栗粉5大さじ卵白1個

下味をつけた肉に片栗粉と卵白を直接加えて混ぜ、肉の表面に薄く衣がつくようにします。

4
サラダ油適量

フライパンにサラダ油をひたひたにひき、肉をチヂミを焼くように並べてカリッと焼いてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

534kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
31g
炭水化物
40g
脂質