🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャン・シニョンの超簡単サムギョプサル風酢豚
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
衣用の水溶き片栗粉を別に作らず、肉に直接片栗粉と卵白をまぶして油を少なく使い、カリッと焼き上げた簡単酢豚です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース300g
- 塩少々
- こしょう少々
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 片栗粉5大さじ
- 卵白1個
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース300g
豚肩ロースを食べやすい酢豚サイズに切ってください。
2
にんにく(みじん切り)1大さじこしょう少々塩少々
切った肉に塩、こしょう、にんにく(みじん切り)を加えて揉み込み、下味をつけます。
3
片栗粉5大さじ卵白1個
下味をつけた肉に片栗粉と卵白を直接加えて混ぜ、肉の表面に薄く衣がつくようにします。
4
サラダ油適量
フライパンにサラダ油をひたひたにひき、肉をチヂミを焼くように並べてカリッと焼いてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
534kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
31g
炭水化物
40g
脂質