👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャンソンシャク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちしたでんぷんの皮にひき肉の具を包んで茹でた中華料理で、香ばしくて塩気のある醤油の風味が強いです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ひき肉100g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.3大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- にら30g
- 水100ml
- ノチュカンジャン(濃口醤油)0.3カップ
- 砂糖5大さじ
- チキンストック1小さじ
- 片栗粉10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
豚ひき肉100gをフライパンに入れ、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう小さじ1/3、濃口醤油大さじ1を加えて中火でしっかり炒めます。肉がほぐれた感じになるまで約1分間混ぜながら炒め、臭みを取って味をなじませます。こうして先に火を通すと具材が早く火が通ります。
2
00:00/ 00:30
にら30g
にらを細かく切り、炒めた肉に加えてさっと混ぜ合わせます。にらが少ししんなりするまで30秒炒めて風味を加えます。色味と香りのために緑色の材料が必要です。
3
00:00/ 01:00
濃口醤油1大さじ砂糖5大さじ
別のボウルに水1/2カップ、ノチュカンジャン(濃口醤油)1/4カップ、砂糖大さじ1/3、チキンストック小さじ1/3を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。中火で煮て砂糖が溶け、とろみがつくまで1分間煮ます。このソースが全体の風味の要です。
4
片栗粉10g水100ml
片栗粉を水に溶いて、やや粘り気のあるでんぷん水を作ります。でんぷん水が薄すぎないようにして、接着剤の役割をさせます。このでんぷん水が具を固定し、もちもちした食感を与えます。
5
水100ml
炒めた肉にでんぷん水を少しずつ塗り、春巻きのように巻きます。具を少し入れて中を詰めますが、入れすぎずに肉が少し見えるようにします。こうして巻いて形を整えます。
6
00:00/ 02:00
水100ml
フライパンに巻いたチャンソンシャクを並べ、ひたひたに水を少し注ぎ、中火で茹でます。蓋をして皮だけが軽く火が通るまで2分間蒸し煮にします。水がほぼなくなり、皮が火が通ったら火を止めます。
7
00:00/ 00:30
茹で上がったチャンソンシャクに煮た醤油をかけて仕上げます。余熱でなじませて味が染み込むように30秒待ちます。もちもちした食感が生きています。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
678kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
100g
炭水化物
19g
脂質
04







