🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マッシュルームスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
小麦粉や生クリームを使わず、牛乳ときのこの風味を活かしたヘルシーでコクのあるマッシュルームスープです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- マッシュルーム330g
- 長ねぎ50g
- 玉ねぎ60g
- バター25g
- 牛乳500ml
- オリーブオイル少々
- 塩少々
- こしょう少々
- 食パン1枚
- グラナ・パダーノチーズ少々
02
作り方 をチェック
1
マッシュルーム330g長ねぎ50g玉ねぎ60g
マッシュルームはブラシやキッチンペーパーで表面を拭き、石づきの先を少し切り落としてからスライスします。長ねぎと玉ねぎはみじん切りにします。
2
00:00/ 05:00
食パン1枚
食パンをさいの目に切り、160度に予熱したオーブンで5分焼いてクルトンを作ります。
3
オリーブオイル少々長ねぎ50g玉ねぎ60gバター25g
フライパンにオリーブオイルと無塩バターを入れて溶かし、長ねぎと玉ねぎを加えてきつね色になるまで炒めます。このとき塩少々で下味をつけます。
4
マッシュルーム330g牛乳500ml
マッシュルームを加えてきつね色になるまでしっかり炒め、飾り用に一部を取り分けます。残った材料に牛乳を注ぎ、ハンドブレンダーでなめらかになるまで撹拌します。
5
00:00/ 10:00
グラナ・パダーノチーズ少々塩少々
グラナ・パダーノチーズをすりおろして加え、弱火で10分煮ます。最後に塩とチーズでお好みの味に調えます。
6
マッシュルーム330g
器にスープを盛り、取り分けておいた炒めたマッシュルームとクルトンをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3659kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
33g
炭水化物
24g
脂質
04







