👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エゴマ油のエゴマの葉焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エゴマ油の香ばしさと栗、なつめの上品な甘さが調和した、上品なエゴマの葉焼きです。ご飯のおかずにぴったりで、口いっぱいに広がる風味が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えごまの葉20枚
- 栗2個
- なつめ2個
- 砂糖1大さじ
- 醤油2大さじ
- えごま油2大さじ
- 粉唐辛子1.5小さじ
- 米あめ1大さじ
- 水15ml
- いりごま1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
エゴマの葉のヘタの部分をハサミや包丁で軽く切り落とします。ヘタを残すと食感が硬くなることがあるので、取り除くのが良いです。
2
なつめ2個栗2個
栗となつめをできるだけ細く千切りにします。細く切ることで、完成した料理が上品に見え、エゴマの葉とよく調和します。
3
なつめ2個砂糖1大さじ
なつめのねっとりした内側の部分に砂糖をまぶします。こうすることで、なつめ同士がくっつくのを防ぎ、きれいに処理できます。
4
いりごま1大さじ
ボウルに醤油大さじ2、エゴマ油大さじ2、粉唐辛子大さじ0.5、米あめ大さじ1、水大さじ1、いりごまを入れてよく混ぜ、タレを作ります。
5
なつめ2個栗2個
作ったタレに千切りにした栗となつめを入れ、全体に混ぜ合わせます。栗となつめの甘みがタレに染み込み、風味が良くなります。
6
エゴマの葉を3枚重ねて、その上にタレを全体に塗ります。白菜キムチのヤンニョムを塗るように、丁寧に広げて塗ります。
7
熱したフライパンにタレを塗ったエゴマの葉をのせ、ジュージューと音がするまで中火で焼きます。エゴマの葉がしんなりしてきたら裏返し、反対側も軽く焼きます。
8
いりごま1大さじ
焼き上がったエゴマの葉焼きを皿に盛り、いりごまをふって仕上げます。ご飯の上にのせて食べると、エゴマ油の香ばしさが口いっぱいに広がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
585kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
60g
炭水化物
37g
脂質
04







