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エゴマ油のエゴマの葉焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エゴマ油の香ばしさと栗、なつめの上品な甘さが調和した、上品なエゴマの葉焼きです。ご飯のおかずにぴったりで、口いっぱいに広がる風味が絶品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エゴマ油のエゴマの葉焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えごまの葉20枚
  • 2個
  • なつめ2個
  • 砂糖1大さじ
  • 醤油2大さじ
  • えごま油2大さじ
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • 米あめ1大さじ
  • 15ml
  • いりごま1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

エゴマの葉のヘタの部分をハサミや包丁で軽く切り落とします。ヘタを残すと食感が硬くなることがあるので、取り除くのが良いです。

2
なつめ2個2個

栗となつめをできるだけ細く千切りにします。細く切ることで、完成した料理が上品に見え、エゴマの葉とよく調和します。

3
なつめ2個砂糖1大さじ

なつめのねっとりした内側の部分に砂糖をまぶします。こうすることで、なつめ同士がくっつくのを防ぎ、きれいに処理できます。

4
いりごま1大さじ

ボウルに醤油大さじ2、エゴマ油大さじ2、粉唐辛子大さじ0.5、米あめ大さじ1、水大さじ1、いりごまを入れてよく混ぜ、タレを作ります。

5
なつめ2個2個

作ったタレに千切りにした栗となつめを入れ、全体に混ぜ合わせます。栗となつめの甘みがタレに染み込み、風味が良くなります。

6

エゴマの葉を3枚重ねて、その上にタレを全体に塗ります。白菜キムチのヤンニョムを塗るように、丁寧に広げて塗ります。

7

熱したフライパンにタレを塗ったエゴマの葉をのせ、ジュージューと音がするまで中火で焼きます。エゴマの葉がしんなりしてきたら裏返し、反対側も軽く焼きます。

8
いりごま1大さじ

焼き上がったエゴマの葉焼きを皿に盛り、いりごまをふって仕上げます。ご飯の上にのせて食べると、エゴマ油の香ばしさが口いっぱいに広がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

585kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
60g
炭水化物
37g
脂質
04

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