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チャン・シニョンの変わり種サンチョッキムパプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
四角いフライパンに具材を並べ、卵液を流し入れて一度に焼き上げる、ユニークなビジュアルの四角いキムパプです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ご飯2杯
- 塩少々
- ごま油1大さじ
- カニカマ4個
- きゅうり0.5個
- キムパプ用ハム4本
- たくあん4本
- 卵5個
- キムパプ用のり1枚
02
作り方 をチェック
1
ご飯2杯
ボウルにご飯2杯分を入れ、塩少々とごま油大さじ1を加えてよく混ぜ、下味をつけます。ご飯が熱すぎないように粗熱を取っておくとよいです。
2
キムパプ用のり1枚ご飯2杯
キムパプ用のりの上に下味をつけたご飯を薄く均等に広げます。特に端までしっかり広げないと、後でフライパンの具材とくっつきにくくなります。
3
カニカマ4個きゅうり0.5個
四角いフライパンにカニカマ、きゅうり、ハム、たくあんなど用意した具材を隙間なくきれいに並べます。具材の長さをフライパンの横幅に合わせてあらかじめ切っておくと便利です。
4
よく溶いた卵液をフライパンに流し入れ、並べた具材が十分に浸るようにします。卵焼きを別に焼かずに、具材と一緒にサンチョッキのように一度に焼くのが特徴です。
5
ご飯2杯
卵液の上にご飯を広げたのりを、ご飯の面が下になるようにかぶせます。手やヘラでしっかり押さえて、具材とご飯が密着するようにします。
6
卵5個
フライパンの蓋をして弱火で卵が完全に固まるまで待ちます。蓋をすることで熱が循環し、上部まで均等に火が通ります。
7
出来上がったキムパプはフライパンから取り出して十分に冷まし、端をきれいに整えて食べやすい大きさに切ります。熱いうちに切ると形が崩れることがあるので注意してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
745kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
86g
炭水化物
36g
脂質