🥗 ダイエット・ヘルシー👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
もちもちつるんとしたゆで卵
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちしっとりとした食感で、つるんと殻がむけるゆで卵です。キッチンペーパーを使って、酢や塩なしで簡単に作れます。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- キッチンペーパー3枚
- 卵8個
- 水150ml
- えごま油1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ペペロンチーノ30g
02
作り方 をチェック
1
卵8個
キッチンペーパー3枚を内側に折り、鍋の底に敷きます。こうすると卵が底にくっつかず蒸されて、殻がつるんとむけます。鍋の底に卵が重ならないように並べてください。
2
キッチンペーパー3枚卵8個水150ml
冷蔵卵8個を流水で一度洗って汚れを落とし、鍋に入れます。殻の表面の汚れを取り除いて衛生的に調理します。洗った卵をキッチンペーパーの上に置きます。
3
キッチンペーパー3枚卵8個水150ml
水150mlを入れてキッチンペーパーをしめらせます。水が多すぎないようにして、蒸気で蒸す効果を出します。しめらせたキッチンペーパーが卵を包み、もちもちの食感を作ります。
4
卵8個水150ml
ふたをして中火(IH5段階)にします。水が沸騰し始めるまで待ちます。蒸気が回って卵が蒸されるようにします。
5
00:00/ 30:00
卵8個水150ml
水が沸騰したらタイマーをセットしてゆでます。半熟は8分、半熟寄り固ゆで9分、固ゆで11分で加熱してください。常温の卵は2分ずつ短くして調理します。
6
00:00/ 03:00
水150ml
火を止めて3分間蒸らした後、冷水に浸します。急激な温度変化で殻がむけやすくなります。蒸らすことで内部が固まります。
7
卵8個
卵を軽く打ちつけ、手で転がして殻をむきます。殻がぽろぽろとはがれてつるんとします。もちもちの食感が生きています。
8
ゆで卵2個を半分に切って皿に盛ります。えごま油大さじ1、塩少々、こしょうまたはペペロンチーノ少々をふっていただきます。ピリッともちもちした味わいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
188kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
2g
炭水化物
14g
脂質
04







