Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理

もちもちつるんとしたゆで卵

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちしっとりとした食感で、つるんと殻がむけるゆで卵です。キッチンペーパーを使って、酢や塩なしで簡単に作れます。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
もちもちつるんとしたゆで卵
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • キッチンペーパー3枚
  • 8個
  • 150ml
  • えごま油1大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ペペロンチーノ30g
02

作り方 をチェック

1
8個

キッチンペーパー3枚を内側に折り、鍋の底に敷きます。こうすると卵が底にくっつかず蒸されて、殻がつるんとむけます。鍋の底に卵が重ならないように並べてください。

2
キッチンペーパー3枚8個150ml

冷蔵卵8個を流水で一度洗って汚れを落とし、鍋に入れます。殻の表面の汚れを取り除いて衛生的に調理します。洗った卵をキッチンペーパーの上に置きます。

3
キッチンペーパー3枚8個150ml

水150mlを入れてキッチンペーパーをしめらせます。水が多すぎないようにして、蒸気で蒸す効果を出します。しめらせたキッチンペーパーが卵を包み、もちもちの食感を作ります。

4
8個150ml

ふたをして中火(IH5段階)にします。水が沸騰し始めるまで待ちます。蒸気が回って卵が蒸されるようにします。

5
00:00/ 30:00
8個150ml

水が沸騰したらタイマーをセットしてゆでます。半熟は8分、半熟寄り固ゆで9分、固ゆで11分で加熱してください。常温の卵は2分ずつ短くして調理します。

6
00:00/ 03:00
150ml

火を止めて3分間蒸らした後、冷水に浸します。急激な温度変化で殻がむけやすくなります。蒸らすことで内部が固まります。

7
8個

卵を軽く打ちつけ、手で転がして殻をむきます。殻がぽろぽろとはがれてつるんとします。もちもちの食感が生きています。

8

ゆで卵2個を半分に切って皿に盛ります。えごま油大さじ1、塩少々、こしょうまたはペペロンチーノ少々をふっていただきます。ピリッともちもちした味わいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

188kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
2g
炭水化物
14g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?