⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サキイカの醤油和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッと辛くてあっさりとしたご飯泥棒のおかず。醤油だれで和えて、食感が良くコリコリしたサキイカの和え物です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- さきいか400g
- 青唐辛子4個
- 赤唐辛子2個
- 濃口醤油6大さじ
- クッカンジャン0.7大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水80ml
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
サキイカはハサミで3回ほど切って食べやすい大きさにします。こう切ると食感が良くなり、和え物がよく絡みます。
2
青唐辛子4本と赤唐辛子2本を薄切りにします。辛味と彩りのために薄く切ってください。
3
00:00/ 05:00
フライパンに濃口醤油90ml、クッカンジャン10ml、砂糖15ml、水あめ15ml、にんにく(みじん切り)大さじ1、水80mlを入れてよく混ぜます。中火で沸騰させたら5分間冷まします。煮てタレが馴染むと、よりあっさりとして染み込みます。
4
青唐辛子4個ごま油1大さじ
冷ましたタレにごま油15ml、切った青唐辛子、いりごま少々を加えてさっと混ぜます。ごま油が入って艶が出て香ばしくなります。
5
準備したサキイカをタレに入れて、もみもみとよく和えます。全体に和えて保存容器に盛り付けて完成です。こうすると夕飯のおかずの心配がありません。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1802kcal
エネルギー
250g
たんぱく質
92g
炭水化物
38g
脂質
04







