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サキイカの醤油和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリッと辛くてあっさりとしたご飯泥棒のおかず。醤油だれで和えて、食感が良くコリコリしたサキイカの和え物です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
サキイカの醤油和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • さきいか400g
  • 青唐辛子4個
  • 赤唐辛子2個
  • 濃口醤油6大さじ
  • クッカンジャン0.7大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 80ml
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

サキイカはハサミで3回ほど切って食べやすい大きさにします。こう切ると食感が良くなり、和え物がよく絡みます。

2

青唐辛子4本と赤唐辛子2本を薄切りにします。辛味と彩りのために薄く切ってください。

3
00:00/ 05:00

フライパンに濃口醤油90ml、クッカンジャン10ml、砂糖15ml、水あめ15ml、にんにく(みじん切り)大さじ1、水80mlを入れてよく混ぜます。中火で沸騰させたら5分間冷まします。煮てタレが馴染むと、よりあっさりとして染み込みます。

4
青唐辛子4個ごま油1大さじ

冷ましたタレにごま油15ml、切った青唐辛子、いりごま少々を加えてさっと混ぜます。ごま油が入って艶が出て香ばしくなります。

5

準備したサキイカをタレに入れて、もみもみとよく和えます。全体に和えて保存容器に盛り付けて完成です。こうすると夕飯のおかずの心配がありません。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1802kcal
エネルギー
250g
たんぱく質
92g
炭水化物
38g
脂質
04

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