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ホームメイドドライカレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
水を使わずに炒めることで、なめらかでコクのある味わいのドライカレーです。ご飯にかけて食べやすく、栄養も満点です。
調理時間
20分
分量
7人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
7人分
7人分
- 玉ねぎ2個
- にんじん1個
- じゃがいも2個
- カレー粉6大さじ
- ケチャップ3大さじ
- とんかつソース3大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- バター1大さじ
- にんにく1個
- 挽き肉550g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ2個、にんじん1本、じゃがいも2個をみじん切りにします。こうすることで野菜が均一に混ざり、なめらかな食感になります。
2
粉唐辛子9小さじ
カレー粉大さじ6、ケチャップ大さじ3、とんかつソース大さじ3、粉唐辛子大さじ3を混ぜて合わせ調味料を作ります。お子様用には粉唐辛子の量を調節してください。
3
にんにく1個玉ねぎ2個
ウォックにバター大さじ1を溶かし、みじん切りにした玉ねぎとにんにく(みじん切り)少々を入れて中火で炒めます。玉ねぎが透き通るまで炒めて香りを出します。
4
じゃがいも2個にんじん1個玉ねぎ2個
玉ねぎが透き通ったら、挽き肉550g、みじん切りにしたにんじん、じゃがいもを加え、強火で水分が飛ぶまで炒めます。水分が抜けると肉がやわらかく炒まります。
5
準備した合わせ調味料を加え、強火で材料と一緒に炒めます。調味料が材料に均一に絡むまで混ぜながら炒めてください。
6
こしょう少々を加えてよく混ぜ、火を止めて冷まします。冷ますことで冷凍保存時に水分が分離しにくくなります。
7
1回分ずつ小分けにして冷凍用容器に入れ、冷凍保存します。2〜3か月保存可能です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
297kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
23g
炭水化物
16g
脂質
04







