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サンチュケンネムル(サンチュの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クッカンジャンでうま味を引き立て、ごま油の香ばしさを加えた超簡単サンチュの和え物です。シャキシャキとした食感が生きていて、お肉料理との相性が抜群です。
調理時間
5分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サンチュ20枚
- 粉唐辛子(たっぷり)1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- うま味調味料少々
- ごまお好みで
- ごま油少々
- 青ねぎ少々
02
作り方 をチェック
1
サンチュ20枚
サンチュをきれいに洗って水気を切り、包丁を使わずに手で一口大にちぎって大きめのボウルに入れます。
2
クッカンジャン1大さじサンチュ20枚ごまお好みで
準備したサンチュに粉唐辛子たっぷり大さじ1、クッカンジャン大さじ1、うま味調味料少々、ごまをたっぷり加えます。魚醤や濃口醤油ではなくクッカンジャンを使うことで、すっきりとした味わいが引き立ちます。
3
サンチュ20枚
調味料が全体に絡むように、赤ちゃんを扱うように優しく和えます。強く揉むとサンチュから青臭さが出て、すぐにしんなりして食感が悪くなります。
4
ごま油少々青ねぎ少々
最後にごま油を適量回しかけて香ばしさを加えて仕上げます。お好みで、指一本分の長さに切った青ねぎを加えても良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
29kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
6g
炭水化物
4g
脂質
04







