👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カン・レオシェフの超簡単マッシュルーム炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カン・レオシェフ直伝の秘訣で、キノコの水分を抑え風味を最大限に引き出し、子供も美味しく食べられる香ばしいキノコ料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- マッシュルーム10個
- オリーブオイル2大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
- バター1切れ
- 玉ねぎ1/4個
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- エクストラバージンオリーブオイル1大さじ
- パセリ少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:10
マッシュルーム10個
マッシュルームの表面の汚れを刷毛で軽くはたきます。水で洗いたい場合は10秒以内で素早く洗い、キッチンペーパーで水分を完全に拭き取るとキノコの味が変わらず仕上がります。
2
マッシュルーム10個
下処理したマッシュルームを4等分(1/4サイズ)に食べやすい大きさに切ります。
3
マッシュルーム10個オリーブオイル2大さじ
フライパンにオリーブオイルをひき、切ったマッシュルームを入れます。
4
マッシュルーム10個こしょう少々塩少々
マッシュルームの上に塩とこしょうを適量ふり、下味をつけます。
5
マッシュルーム10個
中強火程度の強火でマッシュルームを炒めます。火が弱すぎるとマッシュルームから水分が出て炒め物ではなく煮物のようになるので注意してください。
6
マッシュルーム10個玉ねぎ1/4個
マッシュルームの色がきつね色になったら、バター1かけとみじん切りにした玉ねぎを加えて一緒に炒め、香ばしい風味をつけます。
7
にんにく(みじん切り)0.5大さじマッシュルーム10個
にんにく(みじん切り)を少々加え、にんにくの香りがマッシュルームに馴染むように軽くさらに炒めます。
8
エクストラバージンオリーブオイル1大さじパセリ少々
最後にエクストラバージンオリーブオイルをひと回し入れ、すぐに火を止めます。みじん切りにしたパセリを加え、フライパンの余熱だけで和えて色と香りを引き立てて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
482kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
11g
炭水化物
46g
脂質
04







