⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
納豆ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしくてねばねばした納豆の風味を醤油とごま油でアップグレードした簡単なご飯もの。電子レンジで簡単に温めることで、元々納豆が苦手な人でも楽しめる味。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 納豆3個
- 玄米ご飯1杯
- 水30ml
- 醤油2大さじ
- ごま油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
納豆3個
納豆2個をボウルに入れ、水大さじ2、醤油大さじ2、ごま油大さじ2を加えます。フォーク2本でトントンと混ぜながらよく絡めます。こうすると納豆の塊がほぐれて滑らかなソースになります。
2
00:00/ 03:00
混ぜた納豆ソースを電子レンジに入れ、3分ほど加熱して温めます。温まるとソースが暖かくなり、ご飯とよく馴染みます。時間が経ったらすぐに取り出して使います。
3
玄米ご飯1杯
温めた納豆ソースを玄米ご飯の上にのせ、さらに納豆1個を開いてのせます。しっかりと混ぜ合わせたら完成です。混ぜて食べると全ての材料が均一に絡み、味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
794kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
67g
炭水化物
45g
脂質
04







