🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
さっぱり爽やか!ノバシエビのヨーグルト和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
生で食べるのが気になるノバシエビをさっと茹でて、爽やかなヨーグルトソースで和えたさっぱりとしたおつまみです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ノバシエビ1パック
- 塩少々
- プレーンヨーグルト2個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- レモン汁1大さじ
- オリゴ糖0.5大さじ
- パセリパウダー少々
- えび適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
ノバシエビ1パック塩少々
鍋にたっぷりの水を入れ、塩を少々加えて沸かします。沸騰したらノバシエビを入れ、約1分だけさっと茹でます。
2
茹でたエビを網杓子で取り出し、冷水で軽く洗うか冷まして、水気を完全に切ります。長く茹ですぎるとエビが硬くなるので注意してください。
3
パセリパウダー少々
小さなボウルにプレーンヨーグルト2個、にんにく(みじん切り)大さじ1、マヨネーズ大さじ1、レモン汁大さじ1、オリゴ糖大さじ1/2、パセリパウダーをたっぷり入れ、ソースがよく混ざるようにかき混ぜます。
4
ノバシエビ1パック
広めのボウルに水気を切ったノバシエビを入れ、準備したヨーグルトソースをすべて注ぎます。エビの形が崩れないように手で優しく和え、皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
443kcal
エネルギー
115g
たんぱく質
38g
炭水化物
29g
脂質