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さっぱり爽やか!ノバシエビのヨーグルト和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生で食べるのが気になるノバシエビをさっと茹でて、爽やかなヨーグルトソースで和えたさっぱりとしたおつまみです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
さっぱり爽やか!ノバシエビのヨーグルト和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ノバシエビ1パック
  • 少々
  • プレーンヨーグルト2個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • レモン汁1大さじ
  • オリゴ糖0.5大さじ
  • パセリパウダー少々
  • えび適量
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:00
ノバシエビ1パック少々

鍋にたっぷりの水を入れ、塩を少々加えて沸かします。沸騰したらノバシエビを入れ、約1分だけさっと茹でます。

2

茹でたエビを網杓子で取り出し、冷水で軽く洗うか冷まして、水気を完全に切ります。長く茹ですぎるとエビが硬くなるので注意してください。

3
パセリパウダー少々

小さなボウルにプレーンヨーグルト2個、にんにく(みじん切り)大さじ1、マヨネーズ大さじ1、レモン汁大さじ1、オリゴ糖大さじ1/2、パセリパウダーをたっぷり入れ、ソースがよく混ざるようにかき混ぜます。

4
ノバシエビ1パック

広めのボウルに水気を切ったノバシエビを入れ、準備したヨーグルトソースをすべて注ぎます。エビの形が崩れないように手で優しく和え、皿に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

443kcal
エネルギー
115g
たんぱく質
38g
炭水化物
29g
脂質