🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
ウルクン マンドゥク(辛い餃子スープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ネギ油と唐辛子油で辛くてさっぱりとしたスープに、餃子の具材が溶け出して深い味わいが広がります。ふわふわの卵と新鮮な長ねぎのトッピングで仕上げます。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 冷凍餃子20個
- サラダ油30ml
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 水600ml
- 乾燥イワシ1大さじ
- 昆布5g
- チキンストック1.5小さじ
- 玉ねぎ1個
- 卵1個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
長ねぎの白い部分を細かく切って準備します。フライパンにサラダ油大さじ2を多めにひき、長ねぎを入れて中火で炒めてネギ油を作ります。長ねぎが香りを出しながら炒められれば良いです。
2
00:00/ 00:30
粉唐辛子3小さじ
にんにく(みじん切り)大さじ0.5と粉唐辛子大さじ1を加えて一緒に炒め、唐辛子油を完成させます。油に粉唐辛子がなじんで辛そうな色になるまで、30秒ほど混ぜながら炒めます。この油がスープの核となる風味を出します。
3
水600ml
水を紙コップ3カップ注ぎ入れ、乾燥イワシ大さじ1、昆布大さじ1、チキンストック小さじ0.5を加えてよく混ぜます。強火にしてぐつぐつと沸騰し始めるまで待ちます。スープが澄んで濃厚になります。
4
水600ml
水が沸騰し始めたら、準備した冷凍餃子20個をすべて入れ、中火で加熱します。餃子がある程度解凍されて柔らかくなったら、2〜3個を切って中身をすべて取り出します。餃子の肉や具材がスープに溶け出して、さらに濃厚で美味しくなります。
5
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個
玉ねぎ1個を切って加え、そのまま煮続けます。餃子が完全に熱くなったら火を弱めます。玉ねぎが少し透明になるまで約2分さらに煮ます。
6
卵1個
卵1個を溶いてゆっくりと回し入れ、混ぜながらふわふわになるまで加熱します。卵が均等に広がって固まったら火を止めます。柔らかい食感が加わります。
7
長ねぎ1本
青い部分の長ねぎを小口切りにしてのせ、こしょう少々を振って仕上げます。香りがほのかに立ったら完成です。熱いうちに食べると良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
750kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
73g
炭水化物
39g
脂質
04







