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ウルクン マンドゥク(辛い餃子スープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ネギ油と唐辛子油で辛くてさっぱりとしたスープに、餃子の具材が溶け出して深い味わいが広がります。ふわふわの卵と新鮮な長ねぎのトッピングで仕上げます。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ウルクン マンドゥク(辛い餃子スープ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 冷凍餃子20個
  • サラダ油30ml
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 600ml
  • 乾燥イワシ1大さじ
  • 昆布5g
  • チキンストック1.5小さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 1個
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ1本

長ねぎの白い部分を細かく切って準備します。フライパンにサラダ油大さじ2を多めにひき、長ねぎを入れて中火で炒めてネギ油を作ります。長ねぎが香りを出しながら炒められれば良いです。

2
00:00/ 00:30
粉唐辛子3小さじ

にんにく(みじん切り)大さじ0.5と粉唐辛子大さじ1を加えて一緒に炒め、唐辛子油を完成させます。油に粉唐辛子がなじんで辛そうな色になるまで、30秒ほど混ぜながら炒めます。この油がスープの核となる風味を出します。

3
600ml

水を紙コップ3カップ注ぎ入れ、乾燥イワシ大さじ1、昆布大さじ1、チキンストック小さじ0.5を加えてよく混ぜます。強火にしてぐつぐつと沸騰し始めるまで待ちます。スープが澄んで濃厚になります。

4
600ml

水が沸騰し始めたら、準備した冷凍餃子20個をすべて入れ、中火で加熱します。餃子がある程度解凍されて柔らかくなったら、2〜3個を切って中身をすべて取り出します。餃子の肉や具材がスープに溶け出して、さらに濃厚で美味しくなります。

5
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個

玉ねぎ1個を切って加え、そのまま煮続けます。餃子が完全に熱くなったら火を弱めます。玉ねぎが少し透明になるまで約2分さらに煮ます。

6
1個

卵1個を溶いてゆっくりと回し入れ、混ぜながらふわふわになるまで加熱します。卵が均等に広がって固まったら火を止めます。柔らかい食感が加わります。

7
長ねぎ1本

青い部分の長ねぎを小口切りにしてのせ、こしょう少々を振って仕上げます。香りがほのかに立ったら完成です。熱いうちに食べると良いです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

750kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
73g
炭水化物
39g
脂質
04

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