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ユーシャンなす
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと揚げたなすに甘酸っぱくてピリ辛のとろみのあるソースを和えた中華風の副菜です。なすのえぐみがなくなり、柔らかくて香ばしい食感が楽しめます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす4個
- 片栗粉4.5大さじ
- 塩0.5大さじ
- 油3大さじ
- 醤油2大さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖1大さじ
- オリゴ糖3大さじ
- ケチャップ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子2個
02
作り方 をチェック
1
片栗粉4.5大さじなす4個
なす4本を大きめの斜め切りにし、ビニール袋に入れて塩少々をふり、袋を振ってよく混ぜます。さらに片栗粉大さじ4を加えて再び振り、軽く押さえながらなすにまんべんなく片栗粉をまぶしてください。こうすると揚げたときのカリッとした食感が際立ちます。
2
片栗粉4.5大さじなす4個油3大さじ
フライパンに油を多めに入れて十分に熱したら、片栗粉をまぶしたなすをすべて入れてきつね色になるまで揚げます。カリッとしたらすぐに取り出して油を切ってください。油の温度が高いと、外はカリッと中はジューシーな食感に仕上がります。
3
00:00/ 01:00
小さなボウルに醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖大さじ1、オリゴ糖大さじ3、ケチャップ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、青唐辛子2本を薄切りにして入れ、片栗粉大さじ0.5を加えてよく混ぜます。電子レンジで1分ずつ加熱しながら混ぜ、グツグツ沸騰してとろみがつくまで加熱してください。
4
なす4個
器に揚げたなすを盛り、とろみのついたソースを上からかけてよく和えます。すぐに食べると熱々でカリッとした食感が最高です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
443kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
70g
炭水化物
21g
脂質
04







