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みかんヨーグルトチョコバー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなみかんと濃厚なギリシャヨーグルトを混ぜて冷やし固め、甘いダークチョコレートでコーティングした、ひんやりヘルシーな手作りおやつです。
調理時間
200分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- みかん3個
- ギリシャヨーグルト1カップ
- ダークチョコレート100g
- ココナッツオイル1大さじ
02
作り方 をチェック
1
みかん3個
みかん3個の皮をむいて準備し、包丁で1cm程度の小さな大きさに切ります。みかんを小さく切ると、ヨーグルトと混ぜたときに食感が均一に感じられます。
2
みかん3個
ボウルに切ったみかんとギリシャヨーグルト1カップを入れ、ゴムベラで均一に混ぜます。ヨーグルトがみかんの隙間によく馴染むよう、十分に混ぜることが大切です。
3
00:00/ 180:00
トレイにクッキングシートを敷き、混ぜた材料を一口大にすくって丸く形を整えます。冷凍庫で最低3時間以上冷やし固めると、チョコレートコーティング時に形が崩れません。
4
ダークチョコレート100g
ダークチョコレートをボウルに入れ、電子レンジで完全に溶かします。ここにココナッツオイル大さじ1を混ぜると、チョコレートがより滑らかに溶けてコーティングしやすくなります。
5
みかん3個
冷やし固めたヨーグルトみかんの塊を取り出し、溶かしたチョコレートに浸して前後を均一にコーティングします。冷たい温度のためチョコレートがすぐに固まるので、素早く作業するのが良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
482kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
43g
炭水化物
29g
脂質
04







