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テンジャン エゴマの葉
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なエゴマの葉に自家製テンジャンの味が染み込み、うま味と香り高いエゴマの葉の風味が調和したおかず。簡単に和えるだけで、ご飯のおかずにぴったりの味わいです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えごまの葉20枚
- わけぎ50g
- 赤唐辛子1個
- 玉ねぎ1個
- にんにく4個
- 自家製テンジャン3大さじ
- 焼酎200ml
- 料理酒4.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
わけぎ50g
わけぎを小口切りにして準備します。包丁で細かく刻んでおきます。こうすると味噌によく混ざります。
2
赤唐辛子1個
赤唐辛子を小口切りにして準備します。数本入れて辛味を加えます。唐辛子はすべて味噌に入れます。
3
玉ねぎ1個
玉ねぎを小口切りにして準備します。玉ねぎだけ先に取り分けておきます。玉ねぎが透き通るくらいに細かく切ると、味がよく染み込みます。
4
自家製テンジャン3大さじにんにく4個玉ねぎ1個
切った玉ねぎに、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れます。次に自家製テンジャン大さじ1、2、3と順に加えて混ぜます。自家製テンジャンがうま味の決め手です。
5
焼酎200ml
焼酎を紙コップ1杯弱の量で加え、エゴマの葉の量に応じて調節します。水分が出て味噌が柔らかくなります。入れすぎず、適量にします。
6
うま味調味料0.5小さじごま5g
料理酒1/3カップと粉唐辛子大さじ1を加えて混ぜます。うま味調味料とごまを少々加えます。すべての材料が均一に混ざるよう、箸やへらで和えます。
7
わけぎ50g
切ったわけぎを味噌に入れ、すべて混ぜ合わせます。味噌がとろりとするまで混ぜます。味がよく染み込むようにします。
8
ガラスの器やお手持ちの器に、エゴマの葉を2枚ずつ重ねて入れながら味噌を塗ります。1枚ずつだと大変なので、2枚ずつざっくり入れても大丈夫です。味噌がエゴマの葉に均一に染み込んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
261kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
30g
炭水化物
3g
脂質