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長ねぎと豚バラ肉の香ばし炒め

つくり手안수진
豚バラ肉の香ばしい脂と長ねぎ、玉ねぎの甘みが調和した、家庭料理に最適な炒め物です。シンプルな調味料で深い味わいを出し、ご飯が進む一品で、お酒のおつまみにもぴったり。柔らかい豚バラ肉が口の中でとろけます。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉400g
- 長ねぎ2本
- 玉ねぎ2個
- にんにく5個
- 濃口醤油3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉400gにんにく5個長ねぎ2本玉ねぎ2個

長ねぎは斜め切り、玉ねぎは半月切り、にんにくは薄切りにします。豚バラ肉は食べやすい大きさに切って準備します。
2
00:00/ 10:00
豚バラ肉400g濃口醤油3大さじ粉唐辛子1小さじ砂糖1大さじ

濃口醤油、砂糖、粉唐辛子を混ぜて合わせ調味料を作ります。豚バラ肉を合わせ調味料に10分ほど漬け込みます。
3
00:00/ 07:00
豚バラ肉400gにんにく5個

フライパンに油をひかずに豚バラ肉を中火で入れ、ジュージューと音がするまで5分炒めて旨味を閉じ込めます。脂が出てきたらにんにくの薄切りを加えて2分さらに炒めます。
4
00:00/ 04:00
長ねぎ2本玉ねぎ2個

長ねぎと玉ねぎを加え、強火で3~4分炒めて野菜が軽くきつね色になるようにします。合わせ調味料を注ぎ入れて全体に絡めます。
5
00:00/ 01:00
いりごま1大さじごま油1大さじ

弱火にし、ごま油といりごまを振りかけて1分ほど炒めて香ばしさを加えたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1220kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
30g
炭水化物
106g
脂質
04







