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長ねぎと豚バラ肉の香ばし炒め

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つくり手안수진

豚バラ肉の香ばしい脂と長ねぎ、玉ねぎの甘みが調和した、家庭料理に最適な炒め物です。シンプルな調味料で深い味わいを出し、ご飯が進む一品で、お酒のおつまみにもぴったり。柔らかい豚バラ肉が口の中でとろけます。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
長ねぎと豚バラ肉の香ばし炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉400g
  • 長ねぎ2本
  • 玉ねぎ2個
  • にんにく5個
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉400gにんにく5個長ねぎ2本玉ねぎ2個
0ステップ

長ねぎは斜め切り、玉ねぎは半月切り、にんにくは薄切りにします。豚バラ肉は食べやすい大きさに切って準備します。

2
00:00/ 10:00
豚バラ肉400g濃口醤油3大さじ粉唐辛子1小さじ砂糖1大さじ
1ステップ

濃口醤油、砂糖、粉唐辛子を混ぜて合わせ調味料を作ります。豚バラ肉を合わせ調味料に10分ほど漬け込みます。

3
00:00/ 07:00
豚バラ肉400gにんにく5個
2ステップ

フライパンに油をひかずに豚バラ肉を中火で入れ、ジュージューと音がするまで5分炒めて旨味を閉じ込めます。脂が出てきたらにんにくの薄切りを加えて2分さらに炒めます。

4
00:00/ 04:00
長ねぎ2本玉ねぎ2個
3ステップ

長ねぎと玉ねぎを加え、強火で3~4分炒めて野菜が軽くきつね色になるようにします。合わせ調味料を注ぎ入れて全体に絡めます。

5
00:00/ 01:00
いりごま1大さじごま油1大さじ
4ステップ

弱火にし、ごま油といりごまを振りかけて1分ほど炒めて香ばしさを加えたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1220kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
30g
炭水化物
106g
脂質
04

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