チャドルバギの釜飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
米をめんつゆと醤油で下味をつけ、チャドルバギの脂と一緒に炊き上げた、もちもちで香ばしい釜飯。わけぎをたっぷり入れて、爽やかでシャキシャキした食感が生きています。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 米300g
- 水360ml
- めんつゆ30ml
- 醤油15ml
- サラダ油5ml
- 牛バラ薄切り肉50g
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
米300g
米300gをきれいに洗い、水360mlを加えます。ここにめんつゆ大さじ2と醤油大さじ1を入れ、よく混ぜて米が調味料を吸収するように5~10分間漬けておきます。こうするとご飯に味が均一に染みて美味しくなります。
2
00:00/ 05:00
鍋にサラダ油少々をひき、チャドルバギを入れて中弱火でゆっくり炒めます。肉の脂が十分に出るまで炒めて、脂の旨味を出し、臭みを取ります。約3~5分かかります。
3
米300g水360ml
漬けておいた米を鍋に入れ、強火にして水が中央で沸騰するまで炊きます。水が勢いよく沸騰し始めたら、火をできるだけ弱火にします。この過程で米が肉の脂を吸収し、風味が倍増します。
4
00:00/ 30:00
蓋をして弱火で15分間炊きます。火を強くしすぎると米粒が割れることがあるので、弱火を保ってもちもちした食感を生かします。15分経ったら火を完全に消します。
5
00:00/ 10:00
わけぎ10g
蓋をしたまま10分間蒸らします。蒸らすことで米粒が透明で艶やかになり、完全に火が通ります。この間にわけぎを準備します。
6
わけぎ10g
わけぎをたっぷり刻んで準備します。わけぎは多いほど味とシャキシャキ感が増すので、たっぷり刻んでおきます。
7
わけぎ10g
蒸らした釜飯に刻んだわけぎをたっぷり入れ、よく混ぜ合わせます。わけぎの新鮮な味と香りがご飯に染み込んで完成です。こうすると釜飯ができあがります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
701kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
121g
炭水化物
14g
脂質
04







