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プルゴギチーズジョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ライスペーパーでパリッと焼いた牛プルゴギの中にモッツァレラチーズがとろりと溶け込み、外はカリッと中はしっとりの絶妙なハーモニーが楽しめます。市販のソースと簡単な材料で、子どもウケも抜群の味です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛ひき肉130g
- プルゴギのたれ3大さじ
- 片栗粉10g
- モッツァレラチーズ100g
- ライスペーパー4枚
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
牛ひき肉130gに市販のプルゴギのたれ大さじ3と片栗粉大さじ1を入れ、汁気が出ないように手でよく練り混ぜてなじませます。こうすると肉が柔らかく、肉汁が逃げません。
2
ライスペーパー1枚に、味付けした牛肉の半量を薄く均等にのばします。1枚につき牛肉半量がちょうどよく、肉がまんべんなく広がります。
3
ライスペーパー4枚
フライパンに油大さじ1をひき、中火(IH5~6)で牛肉が中まで半分ほど焼けたら、水で軽く湿らせたライスペーパーをふたのようにかぶせてこんがり焼きます。油が多すぎるとはねるので注意し、牛肉が半生のタイミングでかぶせてください。
4
モッツァレラチーズ100gライスペーパー4枚パセリ1小さじ
ライスペーパーの上にモッツァレラチーズをのせ、ふたをして火を止め、余熱でチーズが溶けるまで待ちます。最後にパセリをふって仕上げたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
442kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
29g
炭水化物
23g
脂質
04







