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超簡単キャベツレシピ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとしたとろみのあるキャベツスープ。ダイエットに適した満足感のある栄養食です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単キャベツレシピ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ1個
  • チキンストック1小さじ
  • 1個
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
チキンストック1小さじキャベツ1個

鍋に水を入れ、キャベツとチキンストックを加えます。中火にかけて沸騰させます。材料が柔らかくなるまで約5分煮ます。

2
00:00/ 02:00
1個

沸騰したスープに溶き卵を流し入れ、かき混ぜます。少しとろみがつくまでさらに2分ほど煮ます。卵がスープをまろやかで満足感のあるものにします。

3
こしょう0.5小さじごま油0.5大さじ

火を止め、こしょうとごま油を少々ふります。ごま油が風味を加えます。完成したスープを器に盛っていただきます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

347kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
50g
炭水化物
13g
脂質
04

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