🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単キャベツレシピ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あっさりとしたとろみのあるキャベツスープ。ダイエットに適した満足感のある栄養食です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ1個
- チキンストック1小さじ
- 卵1個
- こしょう0.5小さじ
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
チキンストック1小さじキャベツ1個
鍋に水を入れ、キャベツとチキンストックを加えます。中火にかけて沸騰させます。材料が柔らかくなるまで約5分煮ます。
2
00:00/ 02:00
卵1個
沸騰したスープに溶き卵を流し入れ、かき混ぜます。少しとろみがつくまでさらに2分ほど煮ます。卵がスープをまろやかで満足感のあるものにします。
3
こしょう0.5小さじごま油0.5大さじ
火を止め、こしょうとごま油を少々ふります。ごま油が風味を加えます。完成したスープを器に盛っていただきます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
347kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
50g
炭水化物
13g
脂質
04







