🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚肉のトンテキステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉を柔らかく焼き上げ、甘辛いトンテキソースをかけた料理で、香ばしさと旨味が絶品です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉1人分
- 料理酒50g
- 砂糖10g
- ウスターソース40g
- 濃口醤油30g
- 酢10g
- はちみつ10g
02
作り方 をチェック
1
豚肉1人分
豚肉は一口大に切り、キッチンペーパーで血抜きをします。こうすると臭みがなくなります。
2
豚肉1人分
フライパンに油をひき、中火で熱したら豚肉を入れて両面をこんがり焼きます。肉に火が通ったら、一旦皿に取り出します。
3
同じフライパンに料理酒50g、砂糖10g、ウスターソース40g、濃口醤油30g、酢10g、はちみつ10gを入れ、弱火で混ぜながらソースを作ります。ソースが沸騰したら肉を戻し入れて絡めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2943kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
51g
炭水化物
22g
脂質
04







