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豚肉のトンテキステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肉を柔らかく焼き上げ、甘辛いトンテキソースをかけた料理で、香ばしさと旨味が絶品です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
豚肉のトンテキステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肉1人分
  • 料理酒50g
  • 砂糖10g
  • ウスターソース40g
  • 濃口醤油30g
  • 10g
  • はちみつ10g
02

作り方 をチェック

1
豚肉1人分

豚肉は一口大に切り、キッチンペーパーで血抜きをします。こうすると臭みがなくなります。

2
豚肉1人分

フライパンに油をひき、中火で熱したら豚肉を入れて両面をこんがり焼きます。肉に火が通ったら、一旦皿に取り出します。

3

同じフライパンに料理酒50g、砂糖10g、ウスターソース40g、濃口醤油30g、酢10g、はちみつ10gを入れ、弱火で混ぜながらソースを作ります。ソースが沸騰したら肉を戻し入れて絡めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2943kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
51g
炭水化物
22g
脂質
04

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