⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
失敗しない基本の釜飯 即席レッスン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
米と水の割合を正確に合わせ、目で確認しながら調理することで、誰でもつやつやの釜飯を成功させられる基本レシピです。
調理時間
50分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米1人分
- 水120g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
米1人分水120g
米をきれいに洗った後、ざるに上げて30分ほど乾燥浸水します。水に直接浸けておくと米粒がふやけて食感が落ちるので注意してください。
2
米1人分水120g
釜に浸水した米と水(米の重量の1.2倍)を入れ、中火でぐつぐつと煮ます。
3
水120g
水が減ってきたら、しゃもじで底をかき混ぜてみます。底が見えなければまだ水が必要なのでそのまま待ち、底が見えたら次の工程に進みます。
4
00:00/ 20:00
弱火に落とし、蓋を閉めて10分間加熱します。その後火を止めて10分間蒸らして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
4kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
60g
炭水化物
0g
脂質
04







