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スンドゥブジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかいおぼろ豆腐に野菜と薬味だれをのせて30分以上漬け込んだ、さっぱり辛みのある季節のおかず
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- おぼろ豆腐1個
- 赤唐辛子1/2個
- 玉ねぎ0.8個
- 水800L
- 醸造醤油4大さじ
- オリゴ糖1.5大さじ
- ごま油大さじ1を混ぜて薬味だれを作り、辛くしたい場合は粉唐辛子1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
02
作り方 をチェック
1
おぼろ豆腐1丁を半分に切り、容器に2つに分けて入れ、包丁でざくざく切ります。1つの味だけで作る場合は容器1つで大丈夫です。
2
赤唐辛子1/2個と玉ねぎ1/4個をすべて細かく刻んで準備します。
3
水50ml、醸造醤油大さじ3、オリゴ糖大さじ1.5、ごま油大さじ1を混ぜて薬味だれを作ります。辛くしたい場合は粉唐辛子大さじ1を追加します。
4
00:00/ 30:00
おぼろ豆腐1個
おぼろ豆腐の上に刻んだ野菜をのせ、薬味だれを半分ずつかけ、30分以上冷蔵庫で漬け込みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
105kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
26g
炭水化物
6g
脂質
04







