🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ハワイアンスパムむすび
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムを照り焼きソースでコーティングし、ふわふわの卵とふりかけを合わせたハワイ風おにぎりです。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- スパム200g
- 卵2個
- 醤油3大さじ
- みりん2大さじ
- ラカント2大さじ
- ごま油1大さじ
- ご飯1杯
- ふりかけ適量
- のり1枚
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
スパム200g
スパムを缶から取り出し、熱湯でさっと茹でて余分な脂を落とし、4等分に厚めに切ります。
2
醤油大さじ3、みりん大さじ2、ラカント大さじ2、ごま油大さじ1を混ぜて照り焼きソースをあらかじめ作っておきます。
3
スパム200g
フライパンにスパムを並べて両面こんがりと焼き、作っておいた照り焼きソースを全体に塗り、中弱火で絡めながら煮詰めます。
4
スパム200g
卵2個を溶きほぐし、フライパンに油をひいてスパムの厚さと同じくらいに焼き、スパム缶のサイズに合わせて切ります。
5
ふりかけ適量スパム200gご飯1杯卵2個
スパム缶にラップを敷き、ご飯を適量詰めて押し、ふりかけをふり、その上に焼いたスパムと卵をのせて形を整えます。
6
のり1枚
ラップを使って中身を取り出し、切ったのりで中央を一周巻いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
271kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
22g
炭水化物
19g
脂質
04







