🔌 エアフライヤー🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
エアフライヤーで8000円ホームメイドチキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
出前のチキンより安い価格で、家で簡単に作る外はカリッと中はジューシーなチキンレシピです。洗い物の心配なく、ガラスボウル一つで味付けから調理まで完了できます。
調理時間
55分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏手羽先(手羽元)500g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オイスターソース1.5大さじ
- マヨネーズ1.5大さじ
- ケチャップ1.5大さじ
- レモン汁1大さじ
- アルロース2大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- こしょう少々
- 塩0.5大さじ
- 天ぷら粉2.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏手羽先(手羽元)500gを用意し、エアフライヤー専用ガラスボウルに入れます。別途下処理不要ですぐ使えるので調理時間が短縮されます。
2
鶏肉の入ったボウルに、にんにく(みじん切り)大さじ1、オイスターソース大さじ1.5、マヨネーズ大さじ1.5、ケチャップ大さじ1.5、レモン汁大さじ1、アルロース大さじ2、粉唐辛子大さじ1、塩大さじ0.5、こしょう少々を全て加えます。
3
ガラスボウルの蓋を閉め、タレが鶏肉にまんべんなく絡むようしっかり振ります。ビニール手袋を使わずにきれいに和えられるのが利点です。
4
00:00/ 30:00
タレが肉の奥まで染み込むよう、冷蔵庫で30分寝かせます。この工程を経ることで風味が一層深まります。
5
寝かせ終わった鶏肉に天ぷら粉大さじ2~3を全体にふりかけます。粉が固まらないように軽く混ぜ合わせると、焼いたときによりサクサクした食感になります。
6
00:00/ 40:00
エアフライヤーに入れ、180度で表面10分、裏返して裏面10分、合計20分こんがりと焼いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1309kcal
エネルギー
89g
たんぱく質
60g
炭水化物
98g
脂質
04







