👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
コーンサラダの作り方

つくり手오마카세_Home집에서 즐기는 1인 오마카세를 꿈꿉니다. 제철 생선 손질부터 초밥 쥐는 법까지 독학으로 익히며 성장하는 과정을 가감 없이 보여드리겠습니다.
このコーンサラダは、忙しい日常の中で手早く準備できる簡単なおかずで、家族の食事や子供のおやつに最適です。甘いコーンのコクと爽やかなレモン汁の調和が合わさり、滑らかでクリーミーなマヨネーズソースに、シャキシャキしたパプリカとピーマンの新鮮な食感が加わり、口の中で豊かな味わいと歯ごたえを同時に楽しめます。子供たちが喜ぶほど甘さ控えめで、大人も軽く楽しめるヘルシーな一品です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★3.9(23)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- コーン缶150g
- パプリカ0.3個
- ピーマン0.2個
- マヨネーズ2大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- レモン汁0.3大さじ
- こしょう0.2小さじ
02
作り方 をチェック
1
コーン缶150g
コーン缶のコーンをザルにあげて、水気をしっかり切ります。水気がほとんどなくなり、コーン粒がしっとりしながらも乾いた状態になるまで待ちます。
2
パプリカ30個
赤パプリカをきれいに洗った後、薄く小さく細かく刻んで準備します。刻んだパプリカが鮮やかな赤色を保ち、シャキシャキした小片に分かれるようにします。
3
ピーマン20個
ピーマンもきれいに洗った後、薄く小さく細かく刻みます。刻んだピーマンが緑色を保ち、歯ごたえのある感じになるように慎重に切ります。
4
レモン汁1大さじマヨネーズ2大さじ砂糖1大さじコーン缶150gパプリカ30個ピーマン20個こしょう0.2小さじ
大きめのボウルに、水気を切ったコーン、刻んだパプリカ、刻んだピーマンをすべて入れます。ここに砂糖小さじ1、レモン汁小さじ1、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々(0.2小さじ)を加えます。材料がまだ混ざっていない状態で、ソースが均等に行き渡るように準備します。
5
スプーンやヘラで全ての材料を優しくよく混ぜます。コーンと野菜がマヨネーズソースによく絡み、クリーミーで甘い味が全体に染み渡ったら、美味しいコーンサラダの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
183kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
21g
炭水化物
11g
脂質
04







