Cookuru
👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理

コーンサラダの作り方

오마카세_Home のプロフィール写真
つくり手오마카세_Home집에서 즐기는 1인 오마카세를 꿈꿉니다. 제철 생선 손질부터 초밥 쥐는 법까지 독학으로 익히며 성장하는 과정을 가감 없이 보여드리겠습니다.

このコーンサラダは、忙しい日常の中で手早く準備できる簡単なおかずで、家族の食事や子供のおやつに最適です。甘いコーンのコクと爽やかなレモン汁の調和が合わさり、滑らかでクリーミーなマヨネーズソースに、シャキシャキしたパプリカとピーマンの新鮮な食感が加わり、口の中で豊かな味わいと歯ごたえを同時に楽しめます。子供たちが喜ぶほど甘さ控えめで、大人も軽く楽しめるヘルシーな一品です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
3.923
コーンサラダの作り方
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • コーン缶150g
  • パプリカ0.3個
  • ピーマン0.2個
  • マヨネーズ2大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • レモン汁0.3大さじ
  • こしょう0.2小さじ
02

作り方 をチェック

1
コーン缶150g

コーン缶のコーンをザルにあげて、水気をしっかり切ります。水気がほとんどなくなり、コーン粒がしっとりしながらも乾いた状態になるまで待ちます。

2
パプリカ30個

赤パプリカをきれいに洗った後、薄く小さく細かく刻んで準備します。刻んだパプリカが鮮やかな赤色を保ち、シャキシャキした小片に分かれるようにします。

3
ピーマン20個

ピーマンもきれいに洗った後、薄く小さく細かく刻みます。刻んだピーマンが緑色を保ち、歯ごたえのある感じになるように慎重に切ります。

4
レモン汁1大さじマヨネーズ2大さじ砂糖1大さじコーン缶150gパプリカ30個ピーマン20個こしょう0.2小さじ

大きめのボウルに、水気を切ったコーン、刻んだパプリカ、刻んだピーマンをすべて入れます。ここに砂糖小さじ1、レモン汁小さじ1、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々(0.2小さじ)を加えます。材料がまだ混ざっていない状態で、ソースが均等に行き渡るように準備します。

5

スプーンやヘラで全ての材料を優しくよく混ぜます。コーンと野菜がマヨネーズソースによく絡み、クリーミーで甘い味が全体に染み渡ったら、美味しいコーンサラダの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

183kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
21g
炭水化物
11g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?