👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー
ジョングァンスムのエゴマの葉キムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
梨と大根のさわやかな甘みに、オミジャチョン(五味子シロップ)とわさびで風味を加えた、ジョングァンスムの精進料理風エゴマの葉キムチです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えごまの葉40枚
- すりおろした梨4大さじ
- すりおろした大根2.5大さじ
- 塩0.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- オミジャチョン(五味子シロップ)2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 米あめ1大さじ
- わさび0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
梨と大根をすりおろして準備します。ボウルにすりおろした梨大さじ4とすりおろした大根大さじ2.5を入れてよく混ぜ、ベースを作ります。
2
準備したベースに塩少々、濃口醤油大さじ1、梅シロップ大さじ2、オミジャチョン(五味子シロップ)大さじ2を加えます。オミジャチョンは味に奥行きと深みを加える役割をします。
3
わさび0.5大さじ
粗く挽いた粉唐辛子大さじ1と米あめ大さじ1を加えます。ここに、ピリッとした辛みで食欲をそそるわさびをほんの少しだけ加えて、味を完成させます。
4
きれいに洗って水気を拭き取ったエゴマの葉の裏側を上にして、2枚ずつ重ねます。その上に味を均等に塗る作業を繰り返し、重ねていきます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
187kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
43g
炭水化物
1g
脂質
04







